Мангостинът, наричан още гарциния, мангостин или джобо от Индия, е един от най-вкусните екзотични плодове. Той е много ароматен, има малко вкус на кайсия, портокал и ананас, освен това има много хранителни и лечебни свойства. Понякога се предлага под формата на пресни плодове, но най-популярен е сироп от мангостин или консервиран мангостин.

mangosteen

Списък на статиите

Мангостин - какво растение е това?

Гарциния мангостана Това е вид тропическо вечнозелено дърво, което расте в тропическите гори в Южна Азия. Това е мястото му на произход, но може да се намери и в горите на Бразилия и Австралия. Може да достигне до 25 м височина и дава плод след 10 години.

Плодът е кръгъл, тъмно лилав на цвят. Размерът му е подобен на този на мандарината, има дебела кожа и бяла и много сочна пулпа. Поради лечебните си свойства, от векове е считан от азиатските племена не само като много вкусна храна, но и като лекарство срещу различни заболявания. Мангостинът съдържа много ценни вещества.

Мангостин - здравословни свойства

Про-здравните свойства на мангостина, които в началото са били известни само на местните общества, с течение на времето допринасят за увеличаването на популярността на този плод по целия свят. Мангостинът съдържа много полезни съставки, минерали: калий, калций, фосфор, желязо, витамини: В1, В2, В6, витамини С, А и Е и също антиоксиданти които неутрализират вредното влияние на свободните радикали. Що се отнася до елиминирането на свободните радикали, мангостинът превъзхожда останалите естествени продукти.

Мангостинът е, наред с други, източник на антиоксиданти, наречени ксантони или други, като коензим Q10, полифеноли или витамин С. Едно от химичните съединения, включени в мангостина, са катехини които имат антиоксидантни, антибактериални, противоракови свойства, те дори могат да забавят развитието на ХИВ.

Благодарение на присъствието на тези много ценни вещества, Garcinia mangostana оказва значително влияние увеличават устойчивостта на огранинизма и забавят процеса на стареене. Това не е всичко, тъй като гарцинията има по-полезни свойства.

Гарциния влияе положително на нервната система, намалява нивото на холестерола, предотвратява атеросклерозата, болестта на Алцхаймер, заболявания на сърдечно-съдовата система, нормализира процеса на метаболизъм, улеснява регенерирането на огранизъм и заздравяване, помага за премахване на стомашна язва, благоприятства отслабването Също така действа положително върху мускулите, ефективността на ставите, състоянието на ума, също успокоява симптомите на менопаузата.

Как да приемате мангостин?

Очевидно пресният плод на мангоста е най-ценен, но е трудно да се получи, а освен това не може да се съхранява дълго или да се подлага на топлинна обработка. Остава да изберем най-достъпния начин, т.е., сироп, сок или концентрат от мангонстан. Друг вариант е да приемате добавки под формата на екстракти на капсули или лиофилизирани и на прах плодове. Мангостин на прах той се разтваря лесно в течности, така че може да се добави към млечен или плодов коктейл, към сок, вода, кисело мляко и др.

Напоследък добавка под формата на сироп от мангостин (наречен Mangostan или Mangosteen) се радва на голяма популярност. Според производителите приемането на тази добавка не само предполага много ползи за здравето което е свързано със свойствата на плодовете, но е и определена подкрепа за хората, които биха искали да отслабнат за кратко време. Вярно ли е или не? Може ли плодът Garcinia mangostana под формата на сироп да ви помогне да отслабнете?

Мангостин за отслабване

Приемането на плодове от Garcinia mangostana в естествената им форма, освен споменатите по-горе про-здравни свойства, можете играят роля в процеса на отслабване. Включените в плодовете антиоксиданти предотвратяват натрупването на мазнини във вътрешните органи и елиминират токсините от тялото, което ни прави по-здрави, освен това се чувстваме по-малко уморени и имаме повече енергия. Това означава, че водим по-активен живот и освен това изгаряме повече калории.

Не е всичко, мангостинът намалява апетита, ускорява метаболизма и стимулира процеса на термогенеза, което допринася за намаляване на теглото и мастната тъкан. Освен че съдържа много важни вещества, мангостинът е богат на диетични фибри, които подобряват храносмилането и функционирането на червата, освен това дава усещане за ситост.

Изобщо не е необичайно, че този екзотичен плод е използван в много хранителни добавки, които имат за цел да подкрепят хората, които искат да отслабнат. Приемът на мангостин сироп има много ползи за здравето, но преди всичко помага да се води здравословен живот, а освен това според потребителите му да се постигне и поддържа фина фигура.

Mangosteen - мнения на потребителите

Няма съмнение, че мангостинът под формата на сироп за отслабване е най-популярната форма от пресните плодове. Постига се лесно, предполага се, че много добре забавя чувството на глад, ускорява изгарянето на мазнините и метаболизма. Освен това производителят заявява, че приемането само на препарата гарантира загуба на тегло без усилия или лечения, например след балансирана диета или спорт. И както обикновено се случва в този тип дела, мненията на потребителите са крайно противоположни - някои са доволни от загубата на 20 килограма, а други приемат много скептично отношение и казват, че продуктът изобщо не е ефективен.

Ние изобщо не поставяме под въпрос здравните свойства на мангостина, но си струва да отбележим, че ако се грижим за отслабването, може би е по-добре да изберем подходящ вид гарциния, който има най-силните термогенни свойства, които ограничават апетита, а именно Гарциния Камбоджа.

Гарцинията се характеризира с високо съдържание на HCA - хидроксилимонена киселина, която участва в биосинтеза на мастни киселини. Можем да намерим Garcinia, например, в добавката Зелен ечемик плюс който, освен че съдържа екстракт от това растение, включва и екстракт от зелен ечемик. Този тип състав гарантира, че ще увеличи ефекта от отслабването по-ефективно.