Преди да купите или изберете Elliptical Bike

bike

Изберете елипсовиден моторимате съмнения? В тази публикация ви даваме няколко насоки, за да можете да оцените най-важните аспекти на елипсовидния мотор. Така че няма да сгрешите при покупката си.

Елиптичният мотор, за разлика от стационарния, е цялостна кардио машина, която ни позволява да се упражняваме у дома удобно и безопасно. Той също така помага за възстановяване на наранявания, тъй като те нямат какъвто и да е удар, както може да има неблагодарна.

Добър вариант да влезете във форма, да отслабнете и да тонизирате мускулите си. Тя ви позволява да подобрите физическото си състояние като цяло, с ниско въздействие върху ставите и препоръчително за всички възрасти.

Указания за избор или закупуване на вашия елипсовиден велосипед

1. - Оценете ползата, която ще му дадете

Вземете под внимание целите си и въз основа на тях анализирайте характеристиките на всеки модел. Изчислете седмичното време за обучение, от 3 часа за поддръжка до повече от 20 часа за интензивно, професионално и многопотребителско обучение.

Обикновено марките идентифицират видовете употреба по следния начин:

  • От 1 до 3 часа: счита се за случайна употреба. Когато целта е да се поддържа здравословен начин на живот или загуба на тегло.
  • От 3 до 7 часа: счита се за редовна употреба. Ако целта ви е да подобрите физическата си форма или вече се занимавате с някакъв вид спорт и искате да го комбинирате с елипсовидния.
  • От 7 до 20 часа: марките го смятат за тежко използване. Те обикновено се свързват с велосипед от висок клас или професионален елипсовиден велосипед.

Разликата се крие в качеството на компонентите като лагери, конструкция и т.н ... Колкото повече часове употреба ще издържи, толкова по-добри трябва да бъдат компонентите.

2.- Положение на маховика

Можете да намерите три вида елипсовидни велосипеди в зависимост от положението на маховика:

  • Заден волан: крачката е по-гладка и по-удобна, най-близкото нещо е да карате ски бягане, но без да изстива 😉
  • Преден волан: движението е по-линейно и е по-взискателно упражнение. Това упражнение е по-подобно на упражнението за изкачване на стълби или стъпало. Квадрицепсите са много силни. Този тип елиптични също се препоръчва силно за високи потребители. Тъй като те обикновено имат по-голям обхват на движение. Този тип апарати са известни още като Cross Trainer

  • Централен волан: по-малки модели със здрава и здрава основа, които предлагат по-естествено положение на тялото

3.- Тегло на маховика

Със сигурност един от първите елементи, които разглеждате, когато купувате елипсовидно колело. Теглото на маховика или инерционно колело дава качество и устойчивост на педалите. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-голямо е усещането за плавност при педалиране.

Ако започнете да сравнявате велосипедите с теглото на маховика им, със сигурност ще полудеете. Въпреки че е референция, която трябва да се разгледа, тя не трябва да бъде единствената. Тоест, ако сте между 12 кг елиптична или 14 кг елиптична, тази разлика не трябва да избира тази с най-голямо тегло. Оценете ширината на крачката или дължината на елипса. Колкото по-дълго движението ще бъде по-течно.

За да опростим избора на елипсовиден велосипед за теглото на маховика, бихме препоръчали следните тежести:

  • до 5 кг: предназначен за тези, които искат да започнат да спортуват по здравословен начин. Те нямат претенции за изпълнение и също не спортуват
  • от 5 до 10 кг: потребителят е активен и вече практикува някакъв вид физическа активност. Имате навика да спортувате или искате да го комбинирате с цялостно упражнение като елипсовидното.
  • от 10 до 14 кг: Човек, който се грижи за себе си и упражнява енергично, не е жертва. Потърсете елипсовидна, за да подобрите фитнеса и представянето си в други спортове.
  • повече от 14 кг: Потребителите, които са спортисти, имат страст да правят физически упражнения. Те трябва да подобрят представянето си за някакво състезание или просто да бъдат в много добра физическа форма. Те обичат да се изцеждат във всички тренировки.

В коя от тези групи се идентифицирате?

4. - Стабилност

Стабилността на елипсовидна машина предотвратява странични движения на машината по време на тренировка. Колкото по-тежка е машината, толкова по-стабилна. Ако сравнявате няколко модела и търсите стабилност, вижте кой тежи повече.

Друга информация, която трябва да се вземе предвид, е максималното тегло на потребителя. Важен параметър е да се потвърди стабилността на елипсовидния кростренажор. Колкото по-голямо е теглото на потребителя, толкова по-стабилен е мотора. Трябва да имате предвид, че производителят има тенденция да лекува в здравето и когато посочва тегло, то е сигурно, че при правилна употреба и това тегло няма да има проблем.

5. - Регулиране на съпротивлението за адаптиране на усилията към маркираната цел

В този тип уреди за гимнастика можете да намерите различни системи за регулиране на съпротивлението. Тези системи за регулиране, това което те правят, е да изберат различните нива на съпротивление.

  • Наръчник: проста система, тя се регулира чрез ръчно завъртане на копчето за съпротивление.
  • електроника: интензивността на съпротивлението се регулира директно от конзолата, предлага повече нива на трудност и ви позволява да имате предварително дефинирани програми с автоматични вариации на съпротивлението.

6.- Видове съпротивление

Когато купувате велосипед, един от аспектите, които ще трябва да решите, е видът на съпротивлението. В момента има 3 съпротивителни системи:

  • Магнитен спирачен резистор: това е видът на съпротивлението, което ще открием при велосипедите, които имат добро съотношение цена-качество. Тази система работи с магнитното поле, генерирано от два магнита при приближаване към маховика.
  • Електромагнитно съпротивление: Тази система използва комбинация между магнитна спирачка и електронно съпротивление. Тя позволява работа с програмата Watts. Предназначен за много взискателни потребители или които обичат да измерват всичко.
  • Въздушно съпротиление: има малко елипсовидни велосипеди, които включват тази система. Този тип съпротива позволява съпротивлението да се повиши за няколко секунди. Така че можете да правите наистина интензивни тренировки.

5. - Ширина на крачката

Дължината на крачка е разстоянието между единия и другия педал, когато имаме разтворени крака. Това ще зависи от вашата височина при избора на елипсовиден велосипед. Ще намерите велосипеди между 15 и 60 см. Колкото по-широк е кракът, толкова по-естествено и плавно ще бъде движението. Трик, за да знаете ширината на крачката си, ще бъде следният:

  1. Направете определен брой стъпки, върху равна и правилна повърхност (например коридора у дома). Например 10 стъпки
  2. Измерете изминатото разстояние. В нашия пример изминахме 3 метра
  3. Разделете разстоянието на броя стъпки. Следвайки нашия пример, средната ни крачка ще бъде 30 см.

В този случай трябва да търсим елипсовидни с поне един 30 см ширина на крачка. Ако беше по-малък, усещането щеше да бъде да правите кратки стъпки по елипса. Упражнението не би било толкова ефективно, че ако направим широк крак.

Това, за което също трябва да сте наясно, е, че по-широката стъпка на елипсовида не означава, че е по-добра. Ако ширината на крака на елипсовида е много по-голяма от вашата стъпка, няма да извлечете максимума от това разстояние. Това, което препоръчваме е да отговаря на вашите действителна ширина на крачка.

6. - Характеристики на контролния панел (конзола)

Подходящият размер на прозореца и подсветката улесняват четенето на информацията. Всички модели предлагат LCD екрани с основна информация (скорост, време, калории, разстояние).

Някои елипсовидни велосипеди също имат четене на сърдечен ритъм, предварително дефинирани програми, интернет връзка. Те са опции, които ви позволяват напълно да персонализирате обучението си. Най-модерните модели вече включват връзки към Apps, които позволяват по-забавни и мотивационни тренировки.

7. - Място за инсталиране

Трябва да изберете своя велосипед, като вземете предвид наличното пространство за неговото използване. Ще намерите сгъваеми елипсовидни велосипеди с колела, които улесняват прехвърлянето и съхранението на тази елипсовидна машина.

8.- Сглобяване на елипсовидния мотор

Всички продукти на Домашен фитнес, Те са проектирани така, че да могат да бъдат сглобени от потребителя. Сега трябва да следвате ръководството за експлоатация на вашия елиптичен към писмото.

От кардио машините елипсовидните имат най-много части за сглобяване. Тъй като има много точки на въртене, ако не е възможно добро сглобяване, елипсовидният може да издава повече шум или да има по-голяма нестабилност от нормалното.

Нашата препоръка е, доколкото е възможно, да наемете услуга за елиптично сглобяване. Тъй като се уверите, че официалният техник на марката прави перфектната инсталация. Всичко зависи от бюджета, с който трябва да закупите продукт като този.

Оценка за закупуване на вашия елипсовиден

Оценете бюджета си и не забравяйте, че в нашия онлайн фитнес магазин имате широка гама от елипсовидни велосипеди. Надяваме се, че тази публикация може да ви послужи като ръководство за закупуване. Със сигурност ще намерите най-добрата за вас, можете също да се свържете с нашите специалисти, които да ви помогнат при избора ви.