Ако обмисляте да тренирате у дома през следващите няколко месеца, в допълнение към силовите тренировки (които можете да правите с външни тежести или само с телесно тегло) ще трябва да имате и кардио тренировки. А въртящият се велосипед е идеалният материал за добра аеробна тренировка, без да напускате стаята.

карантина

Както на специализирани спортни уебсайтове, така и на платформи за пазаруване, можем да намерим голям брой въртящи се велосипеди на различни цени, но Знаете ли какво трябва да разгледате, преди да направите покупката си? Ние ви казваме, за да можете да си купите мотоциклета, който най-добре ви подхожда.

Маховикът или инерционното колело

Едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид, когато купувате въртящ се велосипед, е маховика или инерционното колело: е единственият натрупва кинетична енергия което предаваме от краката си чрез педалите и трансмисията, обикновено е направено от алуминий и теглото му варира между 13 и 30 килограма.

Инерционното колело е какво дава ни усещането да караме шосейно колело, когато въртим педал на въртящ се велосипед, и най-важната част, когато става въпрос за разграничаването му от традиционния велоергометър (не е подходящ за въртене, както вече споменахме по повод). Той може да бъде поставен взаимозаменяемо на предната или задната част на велосипеда, въпреки че най-нормалното е, че е поставен там, където би било предното колело на велосипеда.

Profun професионален въртящ се велоергометър, регулируемо съпротивление, LCD дисплей, фитнес велосипед за упражнения с маховик, регулируемо седло, макс. 130 кг (черно с приложение)

Най-важната характеристика, при която трябва да обърнем внимание на инерционното колело, е неговото тегло: да се получи качествено колело, теглото на маховика не трябва да бъде по-малко от 18 килограма. Ако ще го използваме интензивно (повече от два или три часа на ден), препоръчително е да имаме по-голямо тегло.

По-тежкото инерционно колело прави, от една страна, това нашият мотор е по-стабилен, а за друго това педалът е много по-плавен. В допълнение, това е свързано и с по-голямо съпротивление при упражнения: колкото по-голяма сила упражняваме при въртене на педалите и колкото по-голямо съпротивление използваме, толкова по-голямо натоварване ще има върху инерционното колело, така че трябва да е тежко.

Въртящ се маховик Fit-Force Bike 24Kg

Трансмисия: колан или верига

Трансмисията е другият елемент, на който трябва да обърнем повече внимание при закупуването на въртящ се велосипед: той е какво свържете педалите с маховика и това, както подсказва името му, предава усилията от нашето тяло на велосипеда.

Можем да ги намерим от два вида и има различни характеристики:

  • Верижно задвижване: Той е по-надежден от ремъчното задвижване, въпреки че изисква повече настройка и поддръжка, както и по-висок. Това е същата трансмисия, която се използва при туристически или шосейни велосипеди, с метална верига, прикрепена към диск с зъбни колела.
  • Ремъчно задвижване: лично аз мисля, че е по-добър вариант, тъй като не изисква поддръжка и много по-тих от верижното задвижване.

SALTER Вътрешно велосипедно пространство PT-1890 Магнитна спирачка, 16 кг еквивалентен маховик, предаване чрез Poly V гумен колан, домашна употреба без ограничение на часовете на употреба.

Други аспекти, които трябва да се вземат предвид

Въпреки че двете най-важни характеристики са инерционното колело и видът на предаване на нашия мотор, има други характеристики, които трябва да вземем предвид преди да купите нашия въртящ се велосипед:

Тип съпротива

Съпротивлението, използвано от въртящите се велосипеди, може да бъде два вида, или магнитно, или триене.

  • Магнитно съпротивление: той е много по-модерен, по-издръжлив, безшумен и осигурява прогресивно спиране. Единственото "но", което имате, е това кара цената на велосипеда да се покачи много повече отколкото при велосипедите с устойчивост на триене.
  • Устойчивост на триене: се извършва чрез една или две обувки. Ако това е единична обувка, спирачката се поставя върху инерционното колело, докато ако е с две обувки, и двете се поставят отстрани на инерционното колело, както се прави със спирачките на пътен велосипед. Обикновено са по-евтини, въпреки че изискват поддръжка (при използване трябва да смените обувката) и обикновено са по-малко прогресивни.

HOMCOM Професионален велоергометър Фитнес велосипед със седалка за LCD екран и регулируема интензивност Упражнение Магнитно съпротивление 47x120x104,5-117cm

Велосипедни материали

Когато става въпрос за получаване на добър въртящ се велосипед, трябва да сме сигурни, че той е здрав и стабилен. Най-нормалното нещо е това рамката е направена от стомана и алуминиевото инерционно колело.

Възможност за регулиране на кормилото и седлото

Както седлото, така и кормилото трябва да се регулират във всички посоки (т.е. по височина и отзад напред). Това гарантира, че можем да имаме добра стойка на мотора, докато въртим педалите.

Разбира се, други аспекти, като например кормилото за триатлет, възможност за смяна на педалите за да можем да регулираме някои закопчалки или фактът, че има колела за улесняване на транспорта, са характеристики, които трябва да вземем предвид.

Въртящ се велосипед ANCHEER 18 кг инерционен маховик Вътрешен велосипед, свързан с приложение за регулиране на съпротивлението и LCD монитор за домашно упражнение (черен (18 кг маховик))

Купували ли сте някога въртящ се велосипед? Какво сте забелязали?

Забележка: някои от връзките, публикувани тук, са от филиали. Въпреки това, нито една от споменатите статии не е предложена нито от марките, нито от магазините, като представянето им е уникално решение на екипа от редактори.

Тази статия първоначално е публикувана от Lady Fitness през ноември 2019 г. и е преработена за републикация.