подредени според настройките в администрацията ->

Един добър начин да започнем да променяме навиците, рутинните навици, които трябва да коригираме при каквито и да било обстоятелства, е да започнем да се опитваме да „правим нови неща“. Това е нещо, което е приложимо не само в областта на храненето и диетологията, но е нещо, което може да бъде екстраполирано към всяко обстоятелство, което ни дойде в живота. Понякога, от комфорт или просто от нежелание, грешим, за да не започнем да правим някои промени в начина, по който правим нещата, които трябва да правим всеки ден.

Въпросът е, че има голямо количество налична информация, от много различни източници, които хората не могат да тълкуват, и това е нещо което предизвиква объркване и недоумение. Има майки и бащи, които изпращат децата си на училище сок с малко бисквитки, вярвайки, че по този начин те допринасят за поддържане на здравето им в добро състояние. Но разбира се, това е резултат от голямата работа, която Хранителната индустрия прави с инвестициите си в консултанти по реклама и маркетинг (между другото много добра).

Вярно е също така, че много пъти ние сме виновни. Не винаги можем да се оправдаем, като обвиняваме другите (които го имат). В някои (много) ние сме отговорни за нещата. Не децата те влизат в тази торба, не са виновни, ядат това, което са свикнали да ядат, тъй като имат малко по-развита способност за памет, която им позволява да запомнят какво са били научени да ядат. Без съмнение за мен най-голямата отговорност пада върху родителите. Вие, майките и татковците сте тези, които трябва да се притеснявате да знаете кои храни са или не са препоръчителни за вашите деца, отклонете се, попитайте, консултирайте се с различни източници и си направете заключения, както всичко в живота. Взимате решението, което вземате, със сигурност е по-добре от първия вариант (този за пренебрегване, комфорт) да му изпратите сок с боликао в училище. Не така, моля.

Децата са това, деца и като деца са във възрастта да научат всичко, което виждат, имитирайки всякакви действия на своите референти, които сте главно вие. Свикнете ги да ядат плодове, уведомете ги (приспособявайки ги към тяхната логика), че зеленчуците са нещо повече от това, което заеците ядат, нека участват в кухнята при приготвянето на ястия, които включват здравословни храни. По този начин няма да е необходимо да ги превъзпитавате, когато са възрастни, защото те вече ще бъдат образовани и ще знаят навиците, които трябва да интегрират в живота си.

Много пъти процесът на обучение е обусловен от навика на „тестване“. Трябва да опитате нови неща, да разследвате, да откривате нови възприятия. Това е нещо, което децата често правят сами (особено когато са много малки), слагат всичко в устата си, докосват всичко, всичко им причинява любопитство. Но що се отнася до храненето, тези от нас, отговорни за децата, не създават учебна среда. Или добре, ние го правим, но без да благоприятстваме избраната среда. Това ще рече, ние предлагаме малко или никаква препоръчителна храна, които обикновено са сладкиши, бисквитки, сокове, кифлички, леки закуски, безалкохолни напитки. Е, за тези, които не знаят досега, те са храни, които включват некачествени суровини, много сол, много захар. Но разбира се, те са много евтини и са много добри, а ние отиваме към удобните. Нито искам да ме тълкуват погрешно и с този „тест“ разбирате, че е необходимо да опитате неща, които здравият разум на всеки нормален човек би отказал да направи, поради повече от очевидни причини (пушене, пиене на алкохол, наркотици). Ти ме разбираш.

По-различно би било, ако поставим по-здравословни храни на една ръка разстояние, по-препоръчителни за вашето здраве. Играйте с плодове и зеленчуци, интегрирайте ги в ястия, така че те да са наясно, че са плодове и зеленчуци, и че са много богати. Това няма да струва никаква работа, ако се прави от самото начало, тъй като както вече казахме, че са деца и те се вкореняват в тези възрасти повече или по-малко стабилни обичаи с течение на времето, което няма да им струва да поддържат. И докато придобиват знания и мъдрост, докато растат и осъзнават какво е и кое не е удобно за тях, още по-малко.

Предстои ни дълъг път, но Ако правим всичко заедно и си сътрудничим, можем да постигнем резултати които минимизират бруталното въздействие на хазартната политика на хранителната промишленост и последиците, които засягат здравето ни, по толкова пагубен начин, че ако не коригираме ситуацията, ще постигнем затлъстяло, болно общество, без здрав разум без инструменти за поправете вашата ситуация.

подредени според настройките в администрацията -> 0 Коментари