Всеки е трябвало да лекува разбито сърце в даден момент от живота си. В крайна сметка разкъсването е моментна рана в най-дълбокото „аз“. Фрактура, която се запечатва за миг в нашия жизнен цикъл, но която не би трябвало, далеч от нея, да определя нашето бъдеще. Тези видове удари, като счупени кости, лекуват, но да, трябва да лекуваме по най-добрия начин.
Също така, този опит да загубите нещо важно Може да се случи в много ситуации и не само в любовни. Някои може да са се влюбили в някой, който не е отвърнал. Други са изпитали, че тази връзка неизбежно избледнява и дори защо не, сърцата ни също могат да се счупят поради загубата на много скъпо приятелство.
Хората описват разбитото сърце като чувство на тъга, горчивина, разочарование, празнота, болка.
Колкото и любопитно да е за нас има хора, които отдавна приемат тази рана. Правят си го мълчаливо. Някои казват „не“ на влюбването отново, защото след тази загубена любов нова връзка вече няма смисъл. Този и други видове поведения показват без съмнение, че не искаме (или не знаем как) да излекуваме разбитото сърце.
По този начин и без значение колко те преминават през тези лоши преживявания, винаги можете да започнете от нулата. Сега трябва да сте готови да го направите добре и да вземете необходимите мерки. Ако се заключим в група и превърнем тъгата в най-добрия си приятел, животът привлича завесите си и всичко губи инерция, цвят, надежда.
Трябва да поработите върху тези тъпи и болни емоции. Необходимо е да смените фокуса, да коригирате мислите, да подобрите самочувствието, за да излекувате разбитото сърце. Това е деликатна задача, но винаги носи добри резултати.
Никога няма да намеря някой същия
Този тип мислене е универсално и тотално погрешно. Ако сте срещнали влюбени хора, които са загубили това, което са искали, или сте го изживели от първа ръка, ще видите, че тази фраза е повече от повтаряща се: „Никога няма да намеря някой като мен“.
Логично, когато има любов, е вярата, че този човек е уникален в целия свят, че никога няма да харесате никой друг. Това е грешка. Тъй като времето елиминира чувствата и срещаш нови хора, осъзнаваш това Има много видове хора от всякакъв вид и е възможно да намерите някой, подобен на това, което сте искали.
Никакво разпадане, разочарование, отхвърляне или загуба не трябва да сложи край на нашата емоционална надежда. Никой не заслужава да бъде роб на определени обстоятелства. Освен това приемането на тези застояли нагласи създава разочарование и твърдо мислене. Следователно разбираме, че животът е промяна, това е движение, той се учи да се грижи за това, което обичаме, но също така да се откажем от това, което вече не може да бъде за да дойдат други ветрове.
Проблемът да мислим, че няма да познаем никого по същия начин е в нас. Ако не направим нищо, за да продължим да се срещаме с повече хора, няма да можем да намерим други, които да ни харесат.
Как се лекува разбитото сърце според науката
Емоционалната болка от разбитото сърце е непоносима. Обездвижени сме, блокирани и не можем да мислим за нещо различно от човека, когото обичаме. Сега, колкото и да е любопитно, науката става ясно: за да се изправите пред прекъсване, това, което трябва да направите, е да спрете да слушате ума си.
- Знаем, че това предложение е почти невъзможно да се изпълни. въпреки това, когато преминем през транс от такъв калибър, трябва да стане ясно, че умът и мислите му могат да бъдат нашият най-голям враг и това е така по много конкретна причина.
- Луси Браун, невролог от Медицинския университет в Айнщайн, Ню Йорк, обяснява в няколко от своите изследвания и работи, че когато е изправен пред срив, загуба или отхвърляне, мозъкът работи с други по-примитивни невронни системи. Всъщност те много приличат на тези, които ни правят гладни или жадни.
- Следователно е много трудно да можем да „изключим“ тази нужда, онази отпечатана и компулсивна болка в мозъка ни. Следователно умът се храни с тази болка и ни кара да продължаваме да помним сцени, моменти, думи ...
Сега всички ние можем да смекчим тази болка; страдание, което мозъкът интерпретира като реално и го приравнява на изгаряне. Тези съвети помагат да се излекува разбитото сърце.
1. Излекувайте себе-концепцията
Знаем, че любовта благоприятства растежа ни, разширява и обогатява. Следователно, прекъсването е преди всичко пряк удар върху нашата концепция за себе си. Можем да допуснем грешката да обвиняваме себе си, да проектираме разочарование върху себе си или да се възприемаме като празни обекти без този човек до себе си.
Емоционалните последици, оставени от тези реалности, несъмнено са огромни. Всъщност, както обяснява в проучване професор Дейвид А. Сбара от Катедрата по психология на Университета в Аризона, Обичайно е самочувствието ни да бъде намалено и седмици и месеци да носи емоции като тъга и гняв.
Следователно трябва да излекуваме нашата идентичност и нашата концепция за себе си. Трябва да се възстановим и да насочим всички усилия към себе си.
2. Нулев контакт
Важно е да вземете решение да оставите спомените зад себе си, за да излекувате разбитото сърце. За това е необходимо да установим нулев контакт. Не гледайте негови снимки или оставяйте видими предмети, които ви напомнят за човека, не се свързвайте по никакъв начин, нито чрез интернет, нито чрез sms, нито по телефон и т.н.
Фразата „с пълни ръце няма да получите нищо ново“ е напълно вярна. Ако поддържате връзка с човека, който харесвате, няма да можете да имате очи за никой друг. Ето защо той взема решението да „затвори вратата“ и да направи път за новото, което предстои.
За да се излекува разбитото сърце е от съществено значение да не се поддържа контакт с другия човек.
3. Останете заети
Няма по-добро лекарство от това да запазите ума си зает, особено ако той прави неща, които харесвате. Забранено е да не се прави нищо, защото бездействието носи разочарование. Ето защо, дори ако нямате какво да правите, излезте да спортувате, прекарвайте часовете си, записвайки се за курс, дейност, излет и т.н. ....
4. Запознайте се с нови хора
Социалните отношения носят много награди. Ако срещнете нови хора и намерите правилните хора, с които имате чувство и има връзка, ще осъзнаете, че в живота винаги можете да започнете от нулата и най-добрият начин е да започнете с вашите социални взаимоотношения.
5. Внимавайте
Грижата за себе си е много важна част, за да излекувате сърцето за известно време, да се възстановите от емоционалната болка. Следователно когато сърцето страда, има повече стрес, отколкото сметката трябва да се грижим за себе си повече от всякога, възприемайки здравословен живот при които има балансирана диета, добра почивка със стабилни графици и редовни упражнения.
6. Търпение и приемане
Всичко в този живот е временно, и емоционалната болка нямаше да бъде по-малка. Продължавайте по пътя си, дори ако сърцето ви е било разбито, носейки болката на раменете си, но без да спирате да ходите, с търпение, знаейки, че това е нещо мимолетно, което ще излекува с течение на дните, и приемане, знаейки, че животът е като че, Понякога е прекрасно, но друг път е време да преминем през болката.
Изкуството на търпението е един от ключовете за изцеление на разбитото сърце заедно с приемането. Оставянето на времето да мине, докато управляваме всичко, което се е случило, ще ни помогне да го преодолеем.
Внимавайте с маскирането на болката
Много хора се оказват неспособни да се изправят лице в лице с болка което произвежда разбито сърце. Това, което правят, е да изпаднат в алкохол, наркотици, да водят неподходящи жизнени ритми, да се хранят зле и т.н. ...
Всички тези лоши нагласи не са нищо повече от укривания от реалността. По този начин болката няма да заздравее, а ще бъде маскирана и малко по малко ще се самоунищожи. Не само ще продължите с емоционалната болка, но и ще добавите още проблеми, които ще навредят на здравето ви.
Най-умният начин за излекуване на разбитото сърце е справянето с емоционална болка. Грижа за вас, приемане, отваряне на нови врати и оставяне на болката да отслабва с течение на дните.
Тези, които решат да се изправят пред сърцето, без да навредят на себе си, са по-смели от тези, които прибягват до нездравословен живот, за да прикрият болката.
Какво още, който успее да излекува разбитото сърце по еластичен начин и приемайки тази негативна ситуация, ще е придобил инструменти и обучение, което ще допринесе за тяхното личностно развитие и емоционалното им подсилване.
Всичко може да има положителен прочит, дори най-болезнените паузи могат да ни научат на много неща. Трябва обаче да мине време, докато можем да размишляваме, отдалечавайки се от болката, която ни е причинила. Но бъдете търпеливи. В крайна сметка преживяванията са в основата на нашето обучение и именно това ни отличава един от друг.