Зад много политически коректни мотивации истината е, че повечето искат да отслабнат по естетически причини: да си купят дрехите, които харесвате, че дрехите стоят добре, да се чувстват пъргави и деликатни, да намерят партньор, да отидат красиви на сватбата на този братовчед и т.н. . всеки има своите приоритети и желания.
Ето няколко съвета за отслабване, като използвате биоритма за него.
1) За да отслабнете, трябва да ядете, ако премахнете храната или я замените с вода, няма да загубите мазнини. Проучванията показват, че не дебелеете от това колко ядете, а от това как се храните. . Когато вечеряме обилно, обилно и пристигаме и отпиваме, без да дъвчем, какво мислите, че прави тялото? Пази го и ако след вечеря се хвърлим на дивана да гледаме телевизия, какво мислите, че прави тялото? натрупва излишната енергия в мастните клетки, къде? в уязвимата зона на всеки един (корем, ханш, крака и т.н.). Това, което трябва да направим, е да имаме по-чести, но по-малки хранения през целия ден.
С малки хранения през целия ден, тялото има време да преработи храната по-ефективно, за да я превърне в енергия, а не в мазнини.
2) Използвайте биоритма на тялото си. Скоростта на метаболизма на тялото ви варира през деня. Тялото ви е по-активно в определени периоди от деня и по-пасивно в други. Номерът е да планирате храненията си според биоритма на тялото си. Може да не се налага да променяте количеството храна, което ядете всеки ден, а просто да промените времето на хранене.
Например храни, за които знаете, че се угояват като картофи или други високо-нишестени въглехидрати и храни с високо съдържание на мазнини, е най-добре да се ядат преди 12 часа. Това е така, защото в този момент метаболизмът на тялото ви е с по-бързи темпове. От 12 до 15 часа трябва да продължите да консумирате плодове, зеленчуци и месо. От 15:00 до 19:00 ч. Най-добре е да се фокусирате само върху протеините.
След 19:00 ч. Вече не трябва да има повече консумация на храна.
3) Диетичен трик. Това е още един трик, при който можете бързо да отслабнете, без да променяте предпочитания от вас хранителен режим, нарича се Зелен трик, преди хранене трябва да напълните половината чиния със зелени листни зеленчуци и други зеленчуци (не картофи, картофи, авокадо или авокадо ).
След 21 дни тялото започва да развива естествени предпочитания към зеленчуците, които ще му помогнат Отслабнете от естествена форма.
Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: