Димитри
Изгаряйте допълнителни калории в покой?
Здравей добро утро. Наскоро закупих устройство, което измерва пулса ми и въз основа на получените данни изчислява броя на калориите, които изгарям през целия ден. Оказва се, че през целия ден изгарям около 5000 калории. На 19 години съм, висок съм 183 см и тежа 90 кг. Изгарянето на толкова много калории на ден без практически никакъв спорт е добре?
Антонио Луис D.
Въпреки че на вашата възраст метаболизмът се характеризира с висока консумация на енергия, за да ви даде представа, професионалните спортисти биха имали диета от 5000 kcal или дори по-малко. Електронното наблюдение на калорийните разходи се смята за неподходящо от много специалисти по хранене, като в повечето случаи е по-надеждно да се правят индивидуални изчисления според вида дейност.
Мария Елиас Алдама
Добро утро Димитри,
Ако бъдем честни, без да се занимаваме с интензивен спорт, е много трудно да достигнем до този разход на калории, въпреки че може и да не го смятате за физическа активност, ако работата ви е интензивна, това може да се отчете.
Във всеки случай, споменатите от вас часовници, освен ако не са много добри, обикновено дават грешни данни.
Този уебсайт използва бисквитки, за да предлага нашите продукти и услуги, както и да събира статистическа информация. Ако продължите да сърфирате, вие приемате инсталирането и използването. Можете да промените настройките или да получите повече информация в нашата политика за бисквитки.
Интересни връзки
Видове диети
Статии по категории