като

Може ли четенето да ни помогне да изгорим калориите? Ами да, въпреки че може да не изглежда така. В този пост говорим за това.

Септември е, подобно на януари, месец за връщане към здравословни рутинни практики. Спортът е сред тях и е един от нашите съюзници за премахване на излишъците от лятото. За утеха на онези, които се чувстват мързеливи, когато става въпрос да се присъединят към фитнес зала или да избягат и предпочитат да останат вкъщи да четат, ще кажем, че практиката на четене помага и за изгарянето на калории.

Така преди няколко години Blackie Books ни даде отговор на този любопитен въпрос чрез първия том на известната си тетрадка (нещо като ваканция на Santillana за възрастни с носталгия): Колко калории се консумират при четенето на Пруст в търсене на изгубено време? Е, нищо повече и нищо по-малко от 6776 калории, което би било еквивалентно на около тринадесет часа бягане. Четенето на Les Miserables от Виктор Юго е равносилно на няколко часа и половина бягане. Този на Дон Кихот от Сервантес в четири. И закуската на Труман Капоте с диаманти на тридесет и осем минути от спорта.

Тези цифри не са много научни. И те могат да варират значително в зависимост от стойката, часовете на четене, дори теглото на четеца и т.н. Но е вярно, че е доказано, че умствените дейности имат разход на калории. Така че след приключване на една уморително психическа задача, като полагане на изпит или завършване на проект, често се чувстваме сякаш сме изминали маратон. Мозъкът ни е уморен, което често кара тялото ни да се чувства уморено.

Този вид дейност помага за изгарянето на калории. И въпреки че те не са достатъчни, за да ни помогнат да отслабнем, следващия път, когато завършим книга от около двеста, триста страници, нека си помислим, че горе-долу бягахме около пет часа.