Знаете как са онези, които мразят четенето, те се възползват от всяка възможност да ви обвинят, че предпочитат по-активен живот и че и вие трябва да правите същото. Точно тогава трябва да отговорите на това четенето и упражняването на ума ви също изгаря калории, въпреки че не е строго вярно (надяваме се, че те ще бъдат едни от тези, които вярват на нещо).
Очевидно, когато човек започне да чете не мислите за подобряване на тялото си, четенето обаче е една от онези дейности, които винаги се появяват в списъците „отслабнете, без да го осъзнавате“. Съществуващите, както всички знаем, изгарят калории, и това не спира, когато започнем да четем, но ... вярно ли е, че четенето включва увеличаване на енергийните разходи?
Изглежда всичко показва, че има известно увеличение (поради консумираната от мозъка енергия, поради движението на очите и т.н.), но е толкова минимален, че не е значим. По този начин четенето в седнало положение изгаря повече калории от четенето в легнало положение и четенето в изправено положение, много повече от четенето в седнало положение, но разликата между седенето със или без книга не е измерима. Изглежда, лоши новини ще трябва да продължим да бягаме за изгаряне на излишни калории.
Но във всеки случай и докато четем, ние изгаряме калории, можем да сравним и двете дейности (четене и бягане). Момчетата от Blackie Books го направиха преди няколко години в лятната си тетрадка и там научихме такива неща четенето „В търсене на изгубено време“ от Пруст включва изразходването на около 6776 калории, което би било еквивалентно на около 13 часа бягане (вярно е, че четенето вероятно ще инвестираме като 100, но трябва да се каже, много по-приятно). „Лошите нещастници“ биха били еквивалентни на 6 часа и половина бягане, „Дон Кихот“ на 4 и „Закуска в Тифанис“ на само 38 минути спорт. Разбира се, това не е научна информация (Зависи от часовете на четене, позата, теглото на четеца и т.н.). Но следващия път, когато завършите наистина дебела книга, винаги можете да се утешите, като си мислите, че горе-долу сте избягали 5 часа.
- Изгаряйте калории, комбинирайки кикбокс с гири - Sports Integral
- СЪГЛАСНО ПРОУЧВАНЕ,; САМО МОЛЯ; ЗАГОРЕТЕ КАЛОРИИ FM СТАНЦИЯ ОБЩО РАДИО НИЕ СМЕ СЕВЕРА
- Вариация на гущери с по-добри резултати и по-високо калорично изгаряне - списание Cosmopolitan
- Изгорете 100 калории само с 4 упражнения; Правете ги колкото пъти искате! Обичам обувките
- Изгаряйте 525 калории, като ходите 1 час на ден