Вижте повече за

изгаряйте

Лятото идва и септември може да ви е изкарал от форма. Но най-добрият ви приятел ще ви помогне да загубите тези излишни килограми. Докато той се забавлява, вие тренирайте.


Доказано е, че упражненията са много добри за кучета. Те харчат енергия и не са отегчени или изкушени да търсят нещо, което да се счупят, особено при кученца. На здравно ниво той укрепва мускулите, „усъвършенства и предразполага нервната система за насърчаване на двигателните умения и, в допълнение, редица функции и способности като дихателни и сърдечно-съдови функции. Той също така увеличава диаметъра, ширината и плътността на костите ”, според Amalio Lasheras. Затова, ако искате да излезете да спортувате, разчитайте на него.

Въпреки че има кучета, които не обичат да тичат, разходка на приятно и не твърде горещо място ще бъде достатъчна. Всъщност ходенето с 3,2 километра в час изгаря 240 калории на час, докато по-бързото ходене с 4,2 км/ч отнема 320. Но ако смятате, че упражнението не е толкова интензивно, колкото бихте искали, вземете го за нагоре пътища.

Ако кучето е енергично и обича да тича, възползвайте се от него, тъй като бихте могли да загубите повече от 10 калории в минута. Но е много важно да се отбележи, че нивото на интензивност е правилно за кучето. Най-препоръчително е да се консултирате с ветеринарен лекар, за да не го претоварвате.

Според проучване, публикувано в списание Obesity, където те сравняват загубата на тегло при хора, които са диети и са спортували с домашните си любимци, и други, които не са, тези, които притежават кучета, са малко по-активни от тези, които не го правят, и това след една година, те бяха загубили средно пет килограма. Освен това дебелите кучета също отслабнаха, като загубиха средно 5,5 килограма.

Това, което се случва, е, че ако разхождането на кучето се превърне в ежедневна дейност, то става част от рутината и нещо, с което домашният любимец ще свикне. Ако не спортувате, ще бъдете по-неспокойни. Следователно упражненията с кучето се превръщат в допълнение към задължение и стимул. И винаги ще бъдете придружавани.

Според ветерана Оскар Робърт някои препоръки за упражнения с вашето куче са:

  • Упражнявайте домашния любимец сутрин или следобед. Избягвайте горещите часове и се опитайте да го правите на сянка.
  • Донесете вода и за двамата.
  • Не завеждайте кучето си до горещия асфалт, то може да изгори.
  • Избягвайте места с интензивен трафик.
  • Не му слагайте намордник, а каишка.
  • Не тичайте след движещ се велосипед, мотоциклет или кола. Това е опасно за кучето, шофьора и други хора.

И вижте това малко куче, което тренира с господаря си. Те го приеха сериозно!