работят

  • Публикувано от Мария Гарсия
  • Статията е прегледана и одобрена от Мария Гарсия

Думата горелка на мазнини може да звучи като „решение“ за едни или „измама“ за други. Реалността е, че всички сме чували за тях.

Искате ли да знаете дали наистина работят?

Обясняваме плюсовете и минусите на тези продукти, освен че виждаме как и кога да ги приемаме и дали имат странични ефекти.

Бодибилдингът звучи все повече и повече. По телевизията, социалните мрежи, рекламата ...

Заобиколени сме от атлетични и тонизирани тела и всички искаме да имаме силни и перфектни кореми, но реалността, която откриваме след месеци диети и фитнес зали е друга.

Трудно е да натрупате мускули, без да ядете мазнини, тъй като мазнините са едно от хранителните вещества, които хранят мускулите, когато тренираме.

Но тогава, ям ли мазнини или не ям ли? Ще нахрани ли мускулите или ще се превърне в нежелана мастна тъкан?

Ето за това се появяват фет бърнърите.

Коремните мазнини горелки са предназначени да помагат ви да ускорите метаболизма, потискате апетита и спомагате за по-доброто усвояване на мазнините.

Съдържание

Плюсове и минуси на фет бърнърите

Поради желанието да постигнем бързи резултати, ние се насочваме към продукти, които не познаваме и разнообразието на пазара е огромно.

Преди да вземете каквото и да е вещество трябва да сте информирани, Ето защо ние правим списък с плюсовете и минусите на тези продукти.

Има естествени горелки за мазнини и други само за жени. Първите предлагат различни предимства, а вторите са подобни на таблетите, но по-специфични.

    Те мобилизират мастни киселини, за да се използват като енергия през деня.
    Не е препоръчително да ги приемаме, ако страдаме от някакво заболяване като хипертония или сърдечно заболяване. Консултирайте се с Вашия лекар преди. Те могат да предизвикат възстановителен ефект, ако когато спрете да ги приемате, не продължите да поддържате балансирана диета.Като всяко друго лекарство, може да има противопоказания, които трябва да спазваме, ако се появят в тялото ни или не. В такъв случай винаги е добре да се консултирате с лекар

Важна информация за изгарящите мазнини

В този раздел ще разгледаме някои от темите и въпросите, които най-често възникват относно тези продукти.

Важно е да четете внимателно и пазете колкото се може повече информация. В това се крие разликата между доброто и лошото използване и в крайна сметка неговата ефективност.

Как и кога трябва да се приемат?

Най-препоръчително е вземете една около 20 минути преди от ходене на упражнения, те ви дават енергия и помагат на мускулите да се възстановят по-късно, така че ви помагат със страховитата "болезненост".

Вземете друго преди основното хранене, от една страна неговият засищащ ефект ще ви накара да пристигнете по-малко гладни. От друга страна, помага на тялото ви да трансформира мазнините и не ги превръща в мастна тъкан.

Някои марки съветват да вземете друг преди вечеря, но трябва да внимавате, тъй като приемането на стимуланти може да повлияе на съня.

Наистина ли са ефективни?

Няма чудодейни продукти.

Продукти за изгаряне на мазнини спомагат за ускоряване на метаболизма и трансформират мазнините, но те трябва да бъдат придружени от балансирана диета и редовни упражнения.

Трябва да имате предвид, че не отслабвате, като следвате същите режими и заседнали навици.

За да получите добри резултати трябва да направите промяна в диетата и да поставите спорта на дневен ред. Изгарящите мазнини са плюс за ускоряване на резултатите, използвайте ги като съюзници за отслабване.

Свързано четене:

Имат ли странични ефекти?

Както всяко друго вещество, което поглъщаме, то може да има странични ефекти, но това варира много от един човек на друг.

Сред страничните ефекти по-често срещан така е:

  • Трудности със съня Когато отнемат часове преди лягане.
  • Повишено изпотяване при изпълнение на физически упражнения.

Препоръчително е винаги познавайте нашите алергии и полагайте изпит поне веднъж годишно, за да разберете в какво здравословно състояние се намираме и да вземем най-доброто решение.

Колко дълго трае ефектът?

Обикновено всеки контейнер идва за лечение на приблизително един месец, въпреки че таблетките могат да продължат малко по-дълго.

За правилна употреба трябва да следвате указанията специфични за всеки продукт и направете препоръчаните почивки.

Няма да страдате от отскок, ако освен че следвате инструкциите, сте го придружили с балансирана диета и физически упражнения и продължите да го поддържате през времето за почивка.

Препоръчително е да оставите между 3 и 4 седмици почивка за да балансираме тялото си.

По този начин ще свикнем метаболизма си с тези промени, тъй като ако го приемем дълго време и внезапно спрем, това може да има възстановителен ефект.

да, именно, завинаги Придружено от балансирана диета и упражнения.

Решението да вземете фет бърнър е наистина лично.

Те са продукти, които помагат за ускоряване на резултатите от загуба на тегло, в допълнение към осигуряването на енергията, от която се нуждаят допълнителните упражнения.

Няма чудодейни продукти, те винаги трябва да бъдат придружени от добра диета и спорт.

Те обаче са добавки, които ви помагат да отслабнете и да постигнете резултатите, на които се надяваме, както и осигуряват други допълнителни предимства.

Винаги се информирайте какви са плюсовете и минусите на всеки продукт и изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Сигурен съм, че следвайки тези указания скоро ще забележите разлики в тялото си и ще се почувствате мотивирани да постигнете целта.

Препратки:

  • Емили Уокс, RD, Дейвид Зиве, д-р и Бренда Конауей. Можете ли да засилите метаболизма си? Публикувано от Медицинска енциклопедия Medline Plus. Достъп до 31 октомври.
  • Училище за спорт и упражнения, Университет в Бирмингам. Изгарящи мазнини: хранителни добавки, които увеличават метаболизма на мазнините. Obes Rev. 2011 октомври; 12 (10): 841-51. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.