Не забравяй това чаша малини осигурява не по-малко от 90% от дневното количество витамин С, също подчертавайки неговата антиоксидантна функция. От друга страна, яденето им помага да се пречисти тялото, да се предотврати преждевременно стареене и дори да се предотвратят някои дегенеративни заболявания.
В този смисъл свойствата на малините играят основна роля за намаляване на хипертонията и сърдечно-съдовите заболявания. Всичко това благодарение отново на витамин С, който подобрява кръвообращението поради вазодилататорните си способности.
Свойства на малини за бременни жени, зрение, коса ...
За бременни и кърмещи жени, малините са чудесна храна заради богатството си на фолиева киселина (необходима за производството на нови клетки) и витамин В9. Следователно, това помага да се избегнат проблеми с малформации или неправилен растеж на бебето.
Количеството витамин А в малини ги прави идеална храна, която да поддържа очите ви в добро състояние. Непрекъснатото поглъщане увеличава зрителната острота и предотвратява очните заболявания.
Относно коса, неговите високи нива на биотин ще направят косата по-здрава и блестяща и ще станат по-силни. Като нокти и кожа, ще бъдете по-хидратирани. По това време, особено, обилният прием на малини се препоръчва за обновяване на тези части на тялото, така наказани от топлина.
От Масия Цискар Препоръчваме да ядете пресни малини, ако е възможно, когато току-що са се прибрали у дома. Най-добре е да ги ядете сами, но можете да ги комбинирате и с други храни, като сирене или кисело мляко или да направите по-сложни препарати като десерти, гарнитури и др.