Най-трудните аромати трябва да бъдат въведени преди 2/3 годишна възраст, след което приемането им става по-трудно

@abc_familia MADRID Актуализирано: 06/12/2018 04: 51ч

излишните

Свързани новини

Според СЗО почти 40% от испанското детско население е с наднормено тегло. Като се имат предвид изключително случаите на затлъстяване, само 1-2% се обясняват с генетични причини. Това твърдят експертите от болница Vithas Nisa 9 de Octubre, където те уверяват, че до 99% се произвежда от излишък на консумация на калории. Тоест генетичната причина почти не съществува. Вероятността, че дете с баща или майка със затлъстяване в крайна сметка ще бъде затлъстяване е 50%; цифрата изстрелва до 80%, ако и двамата, баща и майка, са.

„Най-честата причина за детското затлъстяване (от 95 до 99%) се нарича хранително затлъстяване, просто или екзогенно, свързано с фактори на околната среда и дисбаланса между погълнатата и изразходваната енергия“, обяснява д-р Доло Гурея, педиатър, специализирал в гастроентерологията от Болница Vithas Nisa 9 октомври. С други думи, по-голямата част от затлъстелите деца в Испания, както се потвърждава от Испанско общество за изследване на затлъстяването, те са, защото приемат повече калории, отколкото изразходват. Останалите случаи, които могат да достигнат до 5%, са причинени от генетични причини - между 1 и 2% - и други метаболитни промени. Важно е обаче да се отбележи, че "дори онези момчета и момичета, които са генетично по-склонни да затлъстяват, не трябва да бъдат, ако спазват балансирана диета".

В този смисъл ролята на родителите в контрола на диетата на децата им е решаваща за избягване на болест, която, тъй като се превръща в омагьосан кръг, е изключително сложна за лечение.

Рискови фактори от раждането

«Деца, родени малки или големи за гестационна възраст, ограничен вътрематочен растеж с бърз постнатален растеж, висок прием на протеини и енергия през първите месеци от живота, висок темп на растеж през първите 12 месеца от живота, отсъствие или малко време за кърмене, ранното въвеждане на допълнително хранене или прием на сладки напитки и други храни с висока енергийна плътност са рискови фактори срещу затлъстяването ", както заяви д-р Gurrea.

Хранителни разстройства

Ускорените ритми на живот, които преобладават на Запад, включването на жените в света на работата - което затруднява ежедневното приготвяне на разнообразни и балансирани менюта - и комфортът на родителите усложняват реда в хранителните навици на децата.

„Много деца не обичат училищната храна, така че излизат гладни и точно тогава в много случаи има истинска хиперкалорична склонност“, казва д-р Гурея, който подчертава как, всъщност, „липсата на време за готвене или да настояват децата да ядат не само това, което им харесва, но и това, което е удобно за тях, е изиграло роля много срещу хранителното здраве на децата днес. Схемата с нейните вариации е често срещана при децата с наднормено тегло: те не ядат това, което не харесват, така че прекарват часове, без да ядат, за да ядат едно или две висококалорични ястия на ден.

След грешката да се хранят малките изключително с това, което им харесва, д-р Gurrea препоръчва „да се въвеждат тези храни, които струват повече, като зеленчуци или плодове, в малки количества, за да се приучи небцето към нови вкусове и да се увеличи малко по малко дажбата. Може да помогне например да отидете с тях до супермаркета и да ги помолите да избират между различни плодове и зеленчуци. Важно е, подчертава специалистът, "да се знае, че онези вкусове, които не сме успели да въведем около 2-годишна възраст, ще бъдат много трудни за въвеждане в по-късни възрасти".

Дайте пример вкъщи

От първите месеци от живота до около шестгодишна възраст мастните клетки се размножават, така че преяждането увеличава броя на мастните клетки. Тогава възстановяването на излишната мастна тъкан е много сложно. Специалистите настояват за важността на възприемането на здравословни хранителни навици от детството, нещо практически невъзможно, ако родителите не дават пример. „Имитирайте го във всичко“, обяснява д-р Гурея в този смисъл. Ако в техния малък свят мазнините, сладките, сладките са част от нормалното, защото родителите им също го подобряват, като консумират този вид храна ежедневно, детето ще има много трудно да се научи да се храни добре. Конвенцията на ООН за правата на детето признава правото на детето на „Да имате на разположение питателна храна, подходяща за правилното й развитие и растеж“. Затлъстелото дете е изложено на сериозен риск от дихателни, сърдечно-съдови, костни, психологически и социални проблеми.

Избягвайте навиците, свързани със затлъстяването

Според Световната здравна организация (СЗО) днес в Европа има три пъти повече затлъстели хора, отколкото преди двадесет години. Това тревожно нарастване на затлъстяването накара европейските здравни власти да извършат важна изследователска работа по болестта. Хиперкалоричната диета и липсата на физическа активност винаги се явяват като безспорни виновници.

Някои навици, включени в това общо заключение, които трябва да се избягват при най-малките, са:

—Консумация на индустриални сладкиши и колбаси.

- "Закуска" между храненията или след вечеря.

—Без закуска или малка закуска.

—Консумация на хиперкалорични напитки (кола, сладки сокове и др.), Които в повечето случаи осигуряват само празни калории.

—Хранене от скука.

—Гледайте телевизия и/или прекарвайте време с мобилни устройства

—Консумация на готови храни, богати на наситени мазнини.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно