следствие

Знаем, че трябва да има баланс между приетите и изразходваните калории. Ако не, а излишни телесни мазнини. Но изглежда, че не е толкова просто. Милиони долари продължават да се инвестират в изучаване на факторите, които влияят върху телесното тегло.

Загуби излишната мазнина

Опити за намаляване на телесно тегло без ориентация водят до провал. Метаболитни дефекти могат да предшестват прехранване защото се храним неадекватно, със сигурност се недохранваме.

При експериментални животни промяната в диетата на качеството, без промяна на дохода от калории, води до увеличаване на теглото, въпреки че те не са генетично предразположени към затлъстяване.

Диетите с висок гликемичен индекс благоприятстват преминаването на глюкозата към липидите; следователно те благоприятстват натрупването на мазнини в мастната тъкан. Това ни определя това от значение е качеството на диетата, повече от количество, повече от калории.

От друга страна, ние работим с диети с различни пропорции на различните непосредствени принципи, имам предвид диета зона, където зоната означава, че трябва да поддържате хормонален баланс, за да избегнете хиперинсулинемия, като по този начин избягвате тази лекота при преминаване от глюкоза към липиди и следователно инхибира образуването на мазнини. Постига се и с диета зона поддържайте нивата на кръвната захар без възходи и спадове и по този начин не бъдете гладни между храненията.

Гладът настъпва, когато нивото на глюкоза и нивото на аминокиселини в кръвта намалява. Ако успеем да ги поддържаме постоянни, почти гарантирано няма да сме гладни между храненията.

От друга страна, разглеждайки натрупването на токсини и отпадъци, трябва да вземем предвид това блокиране. Това произвежда излишен боклук в системата. Трябва да изпразните системата, за да получите a добър дренаж и че тъканите не са наводнени с отпадъци. Контролираните и правилно допълнени пости ни помагат да постигнем a правилен метаболизъм.

Наборът от концепции, приложен към диетата, не само към диетата за отслабване, но като цяло, ни кара да поддържаме теглото си и с енергия, която иначе се забелязва с времето.

Както при поддържането на теглото, така и при поддържането на здравето, всички гореспоменати аспекти трябва да бъдат взети под внимание.