Всичко за бокса.
Измервам 1,80м и тегло 65 кг.
Измервам 1,80м и тегло 65 кг.
Съобщение от лексус »Вторник, 22 септември 2009 г. 5:06 ч
Re: Измервам 1,80м и тегло 65 кг.
Съобщение от Луиджи »Вторник, 22 септември 2009 г. 6:48 ч
С 1.80 можете дори да тежите 80 кг и ще изглеждате като нормален човек, това е повече. Не искам да давам мнение твърде много, но ми се струва малко логично да правя кардио, за да избегна натрупването на мазнини, защото с това, което тежиш, никога не можеш да бъдеш дебел, говориш за наддаване до 69 кг и страх от имате много мускули, но с високата си маса и тегло 69 кг никога не можете да изглеждате мускулести, все едно ви казах в началото. Дори да тежите 80 килограма, което е идеалното ви тегло, между 80 и 85 килограма, ще изглеждате като човек със стандартна физика, със спортна форма поради бокса.
Това е лесно за сравнение. Тъй като сме във боксов форум, вижте боксьорите с вашия ръст (с изключение на Кабалеро), Серджо "чудо" Мартинес измерва 1,80 и когато не се бие, тежи 75 кг, Кермит Синтрон измерва 1,80 и е един от супер полусредните по-голям, когато не се бие, тежи 80 килограма, Антонио Маргарито измерва 1,80, а когато не се бие, тежи средна категория, дори боксьорите с по-нисък ръст тежат същите като споменатите по-горе, когато не се бият.
На 16 години сте, със сигурност ще качите повече килограми, но ако се занимавате с бокс като хоби, повярвайте ми, че трябва да наддавате, докато достигнете идеалния си килаж и това е над 69 кг, но ако се занимавате професионално с бокс, трябва нека тялото ви да се развива естествено, тъй като някой 1.80 полусредна категория, което според мен можете да дадете, би било страхотно, всичко зависи от начина, по който приемате бокса.
Ако това ви интересува, мога да предложа диета с мускулен обем, с която можете да достигнете идеалното си тегло, но повтарям. Ако се занимавате професионално с бокс, трябва да оставите тялото си да се развива според възрастта ви и там няма да имате нужда от диети.
Re: Измервам 1,80м и тегло 65 кг.
Съобщение от лексус »Сряда, 23 септември 2009 г. 4:34 ч
Re: Измервам 1,80м и тегло 65 кг.
Съобщение от Луиджи »Сряда, 23 септември 2009 г. 5:45 ч
Ще продължа да обяснявам Lexus.
Отговорът е по-прост, отколкото си мислите. Знаете ли в каква категория се е борил Мейуедър, когато е бил на вашата възраст? В категорията муха той е получил бронзовия медал на Олимпийските игри в Атланта 96, в същата категория е печелил многократно златните ръкавици в Ню Йорк. Тогава казахме че на 16 и 18 години Мейуедър е летец и в края на аматьорската си кариера става супер лек, на 20 прави дебюта си в професионалната категория в супер перо, шест години по-късно преминава в лека категория, две години по-късно той се издигна до супер лека категория, след няколко месеца той се промени в полусредна категория и след няколко битки той отиде в супер полутежка категория, а след това отново в полусредна категория.
Разбрахте алманаха, който направих. От 16-годишна до 30-годишна възраст, когато установява теглото си, Мейуедър започва с 50 кг, за да завърши с тегло 66 кг днес, като прогресивно набира тегло в мускулите, но тук идва ключът към всичко. Физиката на Мейуедър, когато тренирате или се биете, е напълно слаба, когато казвам постно, нямам предвид само мазнини, а течности, но когато погледнете боец като Мейуедър извън борбата, в случая на Флойд около две седмици след битката вижте, че той тежи 72 килограма, от друга страна, независимо дали тренирате или не, винаги сте на 65, телесното тегло на Мейуедър е различно от това къде се бие, но когато започне тренировка, благодарение на изгорените калории, той попада категорията в полусредна категория и следователно мускулната дефиниция е отлична, тъй като физически от същия килаж, единият отпуснат, а другият е дефиниран. определеният винаги ще изглежда по-голям, случаят с Мейуедър е такъв.
Така че не забравяйте графика на Lexus, Мейуедър вече измерва 1,73 на вашата възраст, тежи 50 кг, след това постепенно набира тегло по подреден начин, за да достигне 66 кг, когато Флойд е излязъл от битката, тежи 72 кг, когато пада в полусредна категория обща дефиниция, но Флойд не е от онези, които качват 6 килограма след претегляне, той се покачва само с няколко грама, а понякога и с 1 или 2 килограма, но причината, поради която има такова физическо състояние, е качеството и естествеността на африканското наследство, за да изглеждате големи и маркирани, първо трябва да напълнеете, след това да намалите няколко килограма, заедно с физическа подготовка.
От своя страна мога да ви насоча по въпроса за напълняването, което трябва да се направи по много спокоен начин, така че да можете да създадете чиста мускулатура, но трябва да го допълвате с цялостно обучение, не забравяйте, че Мейуедър тежи 50 килограма на вашия възраст, той напълняваше метаболитно и прогресивно, тъй като наскоро в полусредна категория Мейуедър получи физиката, която има днес, но това беше причината, поради която той е един от малкото в бокса, който няма или е имал някакъв проблем да дайте тегло във всяка категория. поръчката!.
Основата е това. увеличаване на мускулната маса и накрая намалете всички течности и излишни калории, придружени от добра тренировка, но помнете какво ви казах в предишната публикация. Ако приемате бокса като хоби, можете да започнете диета с мускулен обем, така че след няколко години напредък да дефинирате всички мускули, но ако се занимавате с бокс по професионален начин, търсейки да направите кариера, трябва оставете на тялото си да променя теглото си естествено, според възрастта си, също помнете, че днес с 16 години измервате 1,80, кой знае колко ще нараснете до 18 години, дори можете да достигнете 1,90.