Ядете ли най-здравословните зеленчуци? Не сте сигурни? Няма значение, тук ще ви разкажем за трите най-добри за предотвратяване на тумори.

диета

Не правете лица, когато ги ядете.

Проучване на Институт за рак на Канада сравнява противораковите свойства на 33 зеленчука и установява, че брюкселското зеле, цвеклото и порите по-ефективно предотвратяват развитието на тумори, но обикновено не са включени в ежедневната диета. Ако не харесвате тези зеленчуци, следвайте нашите съвети и ще направите вкуса им по-приемлив.

Увийте двойка в алуминиево фолио и печете в продължение на един час при 180 ºC, нарежете на кубчета и добавете към зелена салата с козе сирене. Добавете малко зехтин.

Картофената супа с праз е една от възможностите, друга е просто да нарязате на ситно праза и да го добавите към омлет и да го придружите със салата и малко ориз.

3 Брюксел Colecitas

Отстранете външните слоеве, отрежете стъблото и добавете със зехтин и морска сол. Поставете ги във фурна при 220 ° C, извадете, когато покафенеят.