Има всякакви трикове и спекулации за това какво трябва или не трябва да правите на празен стомах за вашето здраве. От някои, които съветват да спортувате преди закуска, за да изгорите по-бързо мастните запаси в тялото, до други, които казват, че трябва да вземат чаша топла вода с лимон за да получите някои ползи за тялото си.

Чашата топла вода с лимон е може би една от най-широко разпространените съвети през мрежата. В допълнение, това е нещо напълно естествено и безвредно за вашето тяло, така че в най-лошия случай няма да генерира никакви щети. Напротив, ползите, които ще забележите, са повече от очевидни, за да следвате тази рутина всяка сутрин на гладно.

Причини, поради които чаша топла вода с лимон ви помага да постите

Основни ползи от приема на това на гладно

топла

Ако пиете чаша лимон с топла вода всяка сутрин на гладно, можете да получите големи ползи за вашето здраве. Някои от тях са по-тежки от други. Тези Ползи са като:

  • Метаболизъм: Може да ви помогне малко да контролирате теглото си. Някои твърдят, че лимонът има свойства да ви помогне да отслабнете, тъй като е диуретик и пречиства. Следователно, това ще помогне за почистване и елиминиране на течности от тялото ви. Идеален за тези, които задържат течности или искат да се отърват от някои токсини и примеси. Освен това, ако не филтрирате сока, той също ще има пектинови фибри, което ви дава усещане за ситост и ще ви накара да ядете по-малко за закуска по-късно.
  • ХраносмиланеЛимонът също може да помогне на черния дроб да произвежда жлъчка, елемент, който участва в храносмилането. Освен това лимонът също регулира нивата на рН на храносмилателната система. Това, комбинирано с топла вода, е идеално за облекчаване на някои често срещани храносмилателни разстройства като газове, подуване на корема, киселини и др.
  • Пречистващ и антиоксидантЛимонът е богат на антиоксиданти като витамин С. Освен това е много добро средство за лечение на тези, които имат проблеми с черния дроб. Дали поради злоупотреба с алкохол, затлъстяване или затлъстяване на черния дроб, медицински лечения и др. Като насърчава производството на жлъчка, той благоприятства елиминирането на камъни в жлъчката. А прочистването на лимона също ще помогне за натоварването на черния дроб.
  • Имунна система: Витамин С е не само антиоксидант, но и естествено укрепва защитните сили. Ако пиете лимон всяка сутрин, това може да ви помогне да не се разболявате толкова лесно и да се отървете от болести и инфекции като досадни настинки и зимен грип, или поне да не ви атакува толкова много. Но лимонът не е само витамин С, той също има калций, фосфор, магнезий, желязо и фибри, които също допринасят за защитата.
  • Хидратация: ползите от самата хидратация са добре известни. Само водата вече хидратира, което е голяма полза за попълване на течностите в тялото.
  • Алкализатор: Някои експерти предлагат диети за алкализиране на тялото и намаляване на киселинността, тоест балансиране на нивата на pH. Те се основават на някои проучвания, които показват, че нивата на киселина могат да имат отрицателно въздействие върху тялото ви. Въпреки факта, че лимонът е кисел, когато се метаболизира, той се превръща в чудесен алкализатор на кръвта ви, като натриев бикарбонат. Това е чудесна новина, тъй като стресът и злоупотребата с някои вредни за организма вещества карат тялото да се подкисели и има проблеми с правилното оксигениране на клетките, пренасянето на необходимите за тях хранителни вещества или премахването на токсините. Накратко, голяма помощ за здравето като цяло.

Всичко това евтино, пиене на лимон и вода на гладно ...