целите

Правенето на повече физически упражнения, отслабването, спестяването, отказването от тютюнопушенето или подобряването на междуличностните отношения и прекарването на повече време със себе си ... Това са едни от най-често срещаните решения за новата година. Всъщност, когато една година приключи, имаме чувството, че един цикъл се затваря и започва друг.

Поставихме си нови цели за следващата година. Въпреки това, въпреки че новите резолюции обикновено са пълни с добри намерения, истината е, че много пъти не успяваме да ги изпълним и скоро се връщаме към обичайните навици.

Някои причини за изоставяне на целите ни може да се дължат, наред с други причини, на факта, че не отчитаме реалната си готовност за изпълнение на плана за действие, установяването на нереалистични цели или поставянето на голям брой цели. В други случаи проблемът е, че целите всъщност не са наши и нямат голямо значение за нас, или че въпросната цел предполага до известна степен трансформация, която ни принуждава да напуснем зоната си на комфорт.

Няколко съвета за постигане на целите Ви тази година:

1. Намерете какво ви мотивира: С какво наистина бихте искали да се занимавате, какво ви вълнува. По този начин можете да сте сигурни, че целите, които сте си поставили, наистина представляват нещо важно за вас.

две. Запазете го истински: Анализирайте какви задачи можете да премахнете от ежедневието си, за да отстъпите място за нови дейности. Не забравяйте, че почти винаги е по-добре да залагаме на няколко цели, които са постижими, отколкото да си поставяме много цели, които никога няма да постигнем.

3. Научете се да си поставяте цели. Често си поставяме твърде неясни цели, които не могат да бъдат измерени, така че често е трудно да ги приложим на практика и да знаем кога сме ги постигнали.

4. Направете план за действие в която започвате от по-скромни и прости цели, които очертават пътя към достигане на крайната цел.

5. Фокус върху постиженията: Много хора се опитват да направят промени в живота си и много се опитват да го постигнат, но лесно се демотивират, защото забелязват само неуспехи и неуспехи. Трябва да имате предвид, че всяко развитие предполага неуспехи, това е нещо нормално, важното е да се фокусирате върху постиженията, защото именно това ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да продължите да се стремите.