Започвам тази статия, без да знам къде ще я поставя, така че е ясно, че ще трябва да създам раздел в мрежата, за да мога да поставя всички статии, които не са свързани директно с храненето или обучението.
Отдавна искам да пиша за подобни неща, така че днес първото парче „житейска философия“ пристига на fitnessreal.es
Това, което ще сложа по-нататък, е мъдрост от един от моите ментори в живота: Дейвид Рутенфорд.
Те са 8 директни, кратки и прости ключове, за да можем да подобрим нашата увереност в себе си. Говоря от собствения си опит, когато казвам, че способността да развия по-голяма увереност в себе си е определящ фактор в живота ми. Това е нещо от жизненоважно значение, както да взаимодействаме с други хора, така и да можем да подобрим всичките си качества и да се превърнем в най-добрата версия на себе си.
Нека никой не се заблуждава. Това не е някаква евтина псевдопсихологическа ролка или някакъв пряк път. Не става въпрос за чакри или езотерични свитъци. Това се основава на отношение към живота и личната работа, което ще ви позволи да напреднете и да подобрите качеството си на живот. Нищо повече и нищо по-малко.
Това, което получавате, ще бъде пропорционално на това, което ще дадете, като всичко, което си струва солта на този свят.
ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ
Номер 1 в списъка и изключително важен. Трябва да имате положително отношение към живота. Всеки ден, когато се събудите, имате избор. Изправяне на деня с положителна или отрицателна нагласа.
Кое според вас ще подобри живота ви?
Кое според вас ще ви насърчи да получите повече позитивност в замяна?
Кое според вас ще направи деня ви по-продуктивен?
Аз съм човек, който вярва много силно, че до голяма степен получавате това, което давате. Ако сте ядосани всеки ден, най-вероятно ще вбесите другите. И аз също съм от онези, които вярват, че енергиите са заразни. Така че, ако сте цял ден в хълмовете и се оплаквате само, най-вероятно ще огорчите деня на хората около вас. Напротив, ако сте позитивни и жизнени, вероятно е да можете да разпространите това отношение към другите и те да ви помогнат в цикъл.
Така че намерете каквото ви кара да зареждате батериите си и прекарвайте известно време всеки ден в това. Обичате да танцувате? Танцувайте! Обичате ли да медитирате? Прекарвайте половин час на ден в това. Отивам да потичам? Е, не заспивайте, без да сте го направили. Това ще ви помогне изключително много в този аспект и ще видите, че това не подобрява отношението ви, но вероятно и това на хората около вас.
ВЛАК И БЪДЕТЕ ЗДРАВИ
В този момент много от нас са останали в "тренировъчното" нещо и си мислим, че всичко е ограничено до ютиите и тялото.
Това означава, че трябва да посвещавате всеки ден на тренировка на тялото, ума и сърцето си. Ако се съсредоточите само върху физическия терен и смятате, че тъй като имате рамо от 45 см, увереността ви ще прелее през порите ви, то е ясно. Всъщност това благоприятно отношение, че сте толкова наясно как изглеждате, че в крайна сметка вашата несигурност с физиката ви в крайна сметка стреля, всичко останало в този живот е фокусирано единствено върху това и вашето щастие и сигурност зависи от това дали вашите делти са големи достатъчно или не. Нека се опитаме да избегнем тези ситуации, моля.
Трябва да се храните добре и трябва да тренирате тялото си, но преди всичко трябва да тренирате ума си. Това е най-важното от всички. Четете книги, срещайте се с хора, наблюдавайте, пътувайте, споделяйте опит, слушайте хора, които знаят повече от вас, разбирайте други гледни точки, диаметрално противоположни на вашите, и се научете да ги уважавате ... Трудолюбив и активен ум е хиляда пъти по-важно в живота ви от луд трицепс и е в основата на великата личност.
МОТИВАЦИЯ
Много важно. Трябва да останете мотивирани да останете на правилния път.
И преди всичко трябва да мотивирате другите, за да могат те да се подобрят в живота си. Мотивацията е един от големите стълбове на това да продължаваш да искаш да учиш, да продължаваш да искаш да се усъвършенстваш и да искаш да се подобряваш всеки ден. Поради тези причини трябва да се борим, за да намерим тази мотивация и да я запалим.
Когато загубите мотивация за това, което правите, нещата обикновено започват да се объркват.
СПЕЧЕЛЕТЕ УВАЖЕНИЕ
Едно нещо, което много хора не успяват да направят, е да мислят, че всеки заслужава уважение.
Според мен това не е вярно. Уважението е спечелено. Никой не ти го дава. Трябва да излезете и да го потърсите и да се борите за него.
И вие го печелите чрез вашите действия. Чрез вашето отношение в живота, вашето смирение и способността ви да помагате на другите и да направите света малко по-добро място, отколкото сте го намерили. Знам, че звучи клиширано, но според мен това е основно.
Когато спечелите уважението на другите, можете да започнете да мислите, че правите нещата по правилния начин.
И ако спечелването на уважението на другите е важно, най-важното е да спечелите уважението към себе си. Което ме отвежда до следващата точка.
ИМАТ ИНТЕГРИТЕТА
За да спечелите собственото си уважение и да бъдете доволни и горди от това, което сте, трябва да живеете живот на почтеност. Това е една от най-важните точки в списъка.
Всеки знае какво е правилно и кое не. Абсолютно не ме интересува дали казваш или мислиш, че не знаеш. Ти знаеш. Вие отлично знаете кога действате правилно и следвайки почтен кодекс и кога не.
Животът с почтеност ви позволява да действате по правилен и позитивен начин и правилните ценности да „управляват“ вашите действия. И когато можете да живеете по този начин, идва моментът, в който сте добри със себе си. Защото знаете, че сте постъпили добре, че сте постъпили справедливо и сте направили това, което е трябвало да направите, защото това е било правилното нещо.
И това е безценно чувство. Бъдете добри със себе си.
ПОСТАВЯНЕ НА ЦЕЛИ
Една от грешките, които правим най-много в този живот (говоря от опит), е да не си поставяме цели и задачи, да използваме себе си и да чакаме нещата да дойдат сами.
Животът не работи така. Трябва да накарате нещата да се случат и трябва да се движите, за да създадете възможностите, които ще направят живота ви по-добър.
Друг от чудесните ми примери за подражание го каза:
Възможностите не чукат на вратата ви. Покажи се, когато риташ шибаната врата надолу .
Грег Плит.
И за това трябва да изготвите план и поредица от цели:
- Краткосрочен
- Средносрочен
- Дългосрочен
И ги изпълни. И бъдете ясни, че не всичко ще бъде страхотни решения. Най-големите стени са изградени от малки тухли. Най-дългите пътеки се изминават с малки стъпки. От поредица от повторения се създава невероятно тяло. Но всичко започва с тухла, стъпка или клек. Това е, което ще започне да води пътя към нашата цел.
Трябва да мислим и никога да не изпускаме от поглед дългосрочните цели, но да разберем, че постоянството и работата на всеки ден и изпълнението на по-краткосрочните цели ще ни накара да ги постигнем. Трябва да притежавате и двете: визията за велика цел и постоянството да завладявате земята инч по инч.
НАМЕРЕТЕ И БЪДЕТЕ МЕНТОР
Никой не знае всичко. И хората, които мислят, че знаят повече от всеки друг, са тези, на които обикновено им липсва най-много неща за научаване.
Трябва да намерите тези хора, които знаят повече от вас и да се поучите от тях. Колкото повече, толкова по-весело. Повече знания ще имате на ваше разположение.
И след като направите това, трябва да предадете знанията, които имате, на други хора, които се нуждаят от тях и могат да подобрят живота си благодарение на вас. Точно както научихте от другите, има много хора, които може да се нуждаят от вашата помощ. Знанията трябва да се споделят и да не се пазят. И честно казано, малко неща мотивират повече и създават по-голямо самочувствие, отколкото да виждате, че помагате да подобрите живота на другите.
Не мога да си обясня колко важна е тази точка, както за нас самите, така и за света да бъде по-добро място всеки път: Намерете своите ментори, научете се от тях и бъдете ментор на другите.
ЗАБАВЛЯВАЙ СЕ
Дейвид го прави много ясно. Ако не се забавлявате с това, което правите, грешите.
Не знам какво друго може да се каже за това. Един от ключовете за това всичко останало да работи е, че харесвате това, което правите. Забавлявай се. Всеки ден трябва да се смеете и да си прекарвате чудесно. С това се уверете, че мотивацията остава гореща, че вашето обучение е продуктивно, че сте по-възприемчиви към ученето, че сте по-отворени за поставяне на нови цели и т.н. ....
Забавлявайте се, доколкото можете, животът трае два дни погрешно преброени и един прекарваме в сън sleeping