21 ноември Използвайте мозъка си ... Дори и за да отслабнете.
Със силата на добре обучения ум, пристрастяване като тютюн може да бъде спряно или да бъде инсталирана виртуална стомашна лента.
Докато слушам приятна музика във фонов режим за насърчаване на концентрацията, с бинаурални звуци на заден план, двете ми мозъчни полукълба се научават да се активират по балансиран начин, благодарение на алфа вълните, които генерират определен тип вибрации. Това ми позволява да работя по-концентрирано време, да се чувствам по-активиран, докато възможностите ми за създаване на нови невронни връзки се усилват, тъй като тези звуци карат повече зони на мозъка да се включват.
Все повече се знае как работи човешкият мозък, така че знаем, че използваме много малко капацитета на дясното полукълбо, където са творчеството, нашите артистични умения, интуиция, емоции и т.н. Традиционно разчитаме твърде много на левия си мозък, рационалния. Сега е известно, че тялото, умът и емоциите са свързани помежду си от множество невротрансмитери, които са отговорни за циркулирането на информация от ума до жизненоважни органи: мисълта се трансформира в емоции, които в крайна сметка също се соматизират в тялото. Радостта защитава имунната ни система, яростта ви оставя изложени на всякакви външни нашественици, готови да причинят настинки, гастроентерит ... Не случайно щастливите хора имат по-добро здраве. Те имат на разположение цяла фармакопея, която им осигурява вещества, които другите трябва да приемат чрез лекарства, за да коригират химически дефицити.
Едно от очарователните предизвикателства, които имаме като хората, е да научим и за себе си. Ако не се погрижите за качеството на мислите и действията си, тялото ви ще вземе своето и ще се трансформира, както не бихте искали, а емоциите ви ще се превърнат в отрицателни.
Използването на възможностите на мозъка означава използване на креативна визуализация, за да проектираме нашия образ на бъдещето, когато го правим и сме такива, каквито наистина искаме. Ориенталски мъдрец каза, че това не е толкова важно, колкото вие, но колкото искате да бъдете. Със силата на добре обучения ум, пристрастяване като тютюн може да бъде спряно или някой с наднормено тегло може да има инсталирана виртуална стомашна лента.
Аз самият, когато научих техниката да го правя с клиентите си, си спомням, че се концентрирах толкова много, че усетих перфектно физическото усещане, че стомахът ми беше заобиколен от мрежа, която го подтикваше и усетих усещането за ситост. Нямах нужда да отслабвам, но направих упражнението, защото исках да го изживея и да преживея дали работи или не. Цяла седмица не изпитвах глад и исках да ям по-леки неща, като банани или кисело мляко, докато не ритах мазни храни. С хипнотерапията могат да се постигнат мощни промени от този тип.
И тогава е предизвикателството да се засили това променено поведение, така че то да се консолидира като нов навик. Има хора, които са отслабнали с диета, но възстановяват теглото си след няколко месеца. В такъв случай трябва да промените вътрешния психически модел на възстановяване на теглото: те вече знаят как да отслабнат, а това, което не знаят, е да останат: с добро психическо обучение умът може да промени тези несъзнателни модели на функциониране и да ви накара искате да се храните здравословно за тялото си, в количество и при избор на храна, вместо да се налага да се справяте с желанието да ядете нещата, които харесвате.
Когато слушате тялото, осъществявайки добра връзка тяло-ум, вие изведнъж усещате необходимостта да ядете определени храни и това не е случайно. Най-голямата тежест е вината за това, че сте яли и това е първото, което трябва да бъде премахнато. Най-хубавото при тези промени е, че те се появяват толкова гладко, колкото музиката, която слушам, естествено, в лесен и елегантен поток, за да достигнат ниво на самопознание и самоконтрол, което ни позволява да бъдем това, което наистина искаме без да страдате от забрани или ограничения, просто се наслаждавайте на произведените вътрешни промени.