Чрез това видео ще разгледаме причините, които показват, че отслабването не е синоним на по-голямо изпотяване.

Много хора все още мислят така изпотяването е синоним на отслабване. Този мит е напълно фалшив и днес ще го обясним, така че никога повече да не попаднете в тази грешка.

Преди всичко трябва да прогоним от главите си легендата, че колкото повече се потим, толкова повече мазнини ще можем да премахнем. Според науката и нашето тяло няма смисъл да правим това сравнение, а също и когато се опитваме да отслабнем по този начин може да застраши тялото ни.

Защо не губим мазнини, когато се потим?

Изпотяване Губим само вода и минерални соли, но не и мазнини. Рехидратирайки, ние възстановяваме теглото си в резултат на дехидратация, тъй като възстановяваме загубената течност.

Изпотяването е полезен процес за човешкото тяло. Чрез регулиране на минералите и електролитите, потта премахва натрий, калий, магнезий, цинк, млечна киселина, урея и амоний намерени в нашето тяло. Някои елементи, които не трябва да бъдат в тялото ни дълго време, въпреки че други важни също се елиминират.

Мазнините не горят, мазнините се окисляват

Изхвърлената пот е основният терморегулаторен механизъм на тялото, Следователно, ако го принудим да бъде при много високи температури, тялото ни ще се дехидратира в процес, който ще повлияе на тялото ни.

До вас, мазнините не изгарят, мазнините се окисляват. Чрез окисление мастните киселини се транспортират в клетката, за да се използват като енергия. Тези мастни киселини идват от нашите мастни запаси.

Ключовете, които ще ви помогнат да отслабнете

За да постигнем това общо премахване на мазнините, трябва да изпълняваме по-трудни задачи от обикновения акт на изпотяване, като създаване на калориен дефицит (ядене на по-малко калории по време на хранене и увеличаване на калорийните разходи), или какво е същото: Диета + упражнения.

Комбинирането на балансирана, разнообразна и умерена диета с физическа активност е тайна формула, която да ни позволи да свалим излишните килограми по здравословен начин.

Видео тренировка

Видео тренировка, състояща се от 6 упражнения с висока интензивност за подобряване на краката и глутеусите.

Видео тренировка за отслабване от дома с 5 лесни упражнения.

Идеално видео за обучение за увеличаване на размера на задните части от дома и укрепване на краката.

Видео обучение с книги за отглеждане на глутеусите и определяне на корема от дома.

Тренировъчно видео, съставено от 8 упражнения, предназначени да поемат контрол над тялото и ума ви, за да развият инфаркт.

Тренировъчно видео, състоящо се от 6 упражнения за трениране с максимална интензивност и отслабване.