Когато практикувате спорт или е много горещо, вие се потите, но този процес помага ли ви да изгаряте калории и да отслабвате? В следващото видео ще намерите отговора на този въпрос.

отслабнете

Със сигурност някога сте били на диета и сте спортували, за да се опитате да се потите много и по този начин да отслабнете повече. Но наистина ли работи този трик за отслабване? Отговорът дали процесът на изпотяване помага за изгаряне на калории и следователно за отслабване можете да го намерите във видеото по-горе.

Потта е телесна течност, произведена от потните жлези и се изхвърля през порите на кожата. Тази течност се състои от вода, сол, минерали и други вещества като урея. Процесът на изпотяване е насочен към регулиране на телесната температура, тъй като, когато потта се изпарява от кожата, нейната температура намалява. Като допълнителна функция тялото ни също използва тази течност, за да елиминира токсините, натрупани в тялото.

Обикновено, потта се появява в области като подмишниците, стъпалата и ръцете. Въпреки това, при специални условия като високи температури или при упражнения, изпотяването се разпространява по цялата повърхност на кожата. В тези случаи, изпотяването се дължи на повишената телесна температура. Други причини, поради които можем да се потим, са стресови ситуации. Тревожността, страхът или вълнението могат да бъдат някои от тях, въпреки че емоционалното напрежение, пикантните храни или консумацията на алкохол и кофеин също могат да ни изпотят. В тези ситуации дишането се ускорява и сърдечната честота също, което води до повишаване на телесната температура.

Консумацията на някои лекарства или биологични процеси като менопаузата също могат да бъдат причина за прекомерно изпотяване. Болестите, които включват симптоми на температура или тахикардия, също могат да включват тези реакции на тялото. Както и да е, ако вашите съмнения са дали изпотяването може да ви помогне да изгорите калории или не, можете да намерите отговора във видеото отгоре.