Профил за изготвяне
Дискусията за това дали сексът освен че е приятен, е полезен за упражнения, е почти толкова стара, колкото и практиката му. Неотдавнашно проучване, проведено от Монреалския университет в Канада, даде нови резултати: като се вземат предвид консумираните калории при всяка среща - 101 за мъже и 69 за жени - сексът е толкова здравословен, колкото и ходенето в продължение на 30 минути, но по-малко от изпълнението на същия период от време.
Учените стигнаха до този извод, като проведоха тестове не в лаборатория, а за първи път в личния живот на домовете на доброволците, благодарение на интелигентните гривни. По този начин 21-те двойки, съставени от мъже и жени между 18 и 25-годишна възраст, освободиха максималния си потенциал във всяка от четирите срещи от приблизително 25 минути, които са имали по време на разследването, като винаги се броят от предишната "игра".
Средно мъжете изразходват 101 калории за сексуален контакт, докато жените изгарят 69 калории. След това те сравниха тези резултати с калоричните разходи, които имаха при умерено бягане на бягащата пътека в продължение на половин час: мъжете са изгорили 276 калории, а жените - 213. „Заключихме, че интензивността, измерена в MET (еквиваленти на метаболизма), която упражнява по време на сексуална активност е по-високо от ходене с около 4,8 километра в час и по-ниско от бягане с 8 км/ч ”, Антони Карелис, водещ автор на изследването, публикувано в списание Plos One.
„Сексът е една от ежедневните дейности, която може да се счита за упражнение, особено защото активира метаболизма. Това, което трябва да се установи, е какво се случва във всяка двойка по-специално, тъй като не всички от тях дават еднакво ”, обясни Алберто Кормильо, директор на Аржентинския институт по храните и храненето.
От своя страна Моника Кац, специалист по хранене, заяви, че „при средно сексуално представяне се изразходват между 80 и 100 калории в зависимост от позицията, количеството на участващите мускули, интензивността на усилията и продължителността на акта“.
Разлики. Проучването получи данни, които привлякоха вниманието на изследователите: по време на сексуалната среща мъжете са консумирали 45% повече калорична енергия от жените. Опитват ли се повече между чаршафите? „Мислехме, че това се дължи на разликата в телесното тегло, но установихме, че не е така. В момента не можем да обясним разликите между мъжете и жените. Това е аспект, който трябва да се анализира в бъдеще “, каза Карелис, който също подчерта значението на изследването, тъй като„ потвърждава, че сексуалната активност може да се счита за неразделна част от здравословния начин на живот “.
Специалистите се съгласиха, че включването на секса като упражнение е стратегия, която може да се подчертае: „Той генерира калорични разходи, лесно се разбира и комуникира, няма свързани разходи и е от полза за здравето. Това означава, че сексът е много полезен инструмент за добавяне към кампания за борба със затлъстяването ”, каза Кац.
„Друг положителен аспект е свързан с нарушаването на рутината: вече не мислите само за срещи в последния момент, когато и двамата сте уморени, но можете да планирате нещо сутрин или в средата на следобеда“, добави Силвина Валенте, координатор на следдипломния курс по клинична сексология в университета Favaloro.