Когато креативността и въображението правят деня ви по-щастлив.

Четвъртък, 10 май 2012 г.

КОРТА ЗА ПОРА: 99.4 КАЛОРИИ X СЕРВИРАНЕ

Днес сме развълнувани, предлагаме удивително богата рецепта, която едва ли ви дава калории, защото е направена с минималните калорични съставки, това е бомбата.


Операцията по бикини не се свежда до прясно сирене, препечен хляб и плодове в средата на сутринта; Има начини да приготвите храна, която ще ви осигури малко калории, а днес ще ви покажем тази торта с праз.

повече

Днес ще включим калориите, за да видите колко здравословна е тази торта.

- 3 яйца: 234 калории
- 1/2 литър обезмаслено мляко: 125 калории
- 150gr нарязано сирене за сандвич: 470 калории
- 150гр пуешки гърди от КРЕТ: 145 калории
- Царевично нишесте, две супени лъжици: 175 калории
- 4 праз (без зелената част): 70 калории
- риган: 0 калории
- черен пипер: 0 калории

ЧЕРЕН ПИПЕР------ Не забравяйте за него и го включвайте в почти всяко ястие.

Черният пипер активира основния метаболизъм, което се превръща в по-голям принос на топлина, която помага да се елиминират калориите, които ядем, той е чудесен съюзник за възстановяване на силуета, в допълнение към намаляването на приема на сол поради своя пикантен вкус.

Използвали сме пуешките гърди CRETE, които едва осигуряват 47 калории на 50 гр.

Трябва да нарежете сиренето и гърдите на малки парченца,

Празът се нарязва на едро и се готви във вода с почти никаква сол. Тогава е много важно да източите добре водата, за да не ни подсирва тортата.

Забележете, че дори не ги пържим, а ги готвим, тук спестяваме 470 калории от пърженето.

Разбиваме яйцата и добавяме млякото, разбъркваме всичко.

след това царевичното нишесте и разбъркайте.

Щипка сол и черен пипер, добавям много, защото го обичам.

Риган на вкус и сега добавяме гърдите и сиренето, като винаги разбъркваме.

Следва и накрая свареният праз.

Не забравяйте да ги отцедите добре, тъй като тази торта има малко брашно и ако има много вода, това не се прави.

Предаваме го на формата, обърнете внимание, ако го поставите с хартия за печене, спестяваме калориите на маслото и набрашненото от формата.

Поставете го на 200 ° за около 25 минути, зависи от всяка фурна, както винаги.

Тази торта има тегло от 1 килограм 180 грама, в което има 1174 калории, следователно, ако вземете порция от 100 грама, тя ще ви осигури само 99'49 калории.

Можете да се храните много добре и много здравословно, без да гладувате и да приготвяте вкусните продукти на нашата земя по интелигентни начини.

Разбира се, ние трябва да пием 2,5 литра вода на ден и да нямаме напълно заседнал живот, по този начин имаме място да пием някои от вкусните десерти, които циркулират из тази прекрасна блогосфера.

Надяваме се, че ви е харесало и никога няма да забравите най-добрата съставка: много amooooorrrrrr.