Че цигарата помага да не се напълнява; че при отказване има органична „експлозия“, при която в резултат на дисбаланса, генериран от изоставянето на навика, тялото се променя и килограмите се увеличават значително. Не, най-добре е никога да не пушите, за да поддържате идеално тегло. Всички тези фрази се чуват много често сред хора, както жени, така и мъже, когато се обсъждат основните предимства или недостатъци на тютюнопушенето, действие, за което е ясно, че е вредно за тялото.

разрушава

Но каква е истината? Има ли научен корен, който да подкрепя това, което преди всичко момичетата казват толкова яростно: „Пушенето помага да не се напълнява“. Това ли е причината, поради която при отказване от тютюнопушенето да напълнеете?

Именно за да разгадае този въпрос, д-р Франсиско Хавиер Бастера-Гортари от катедрата по превантивна медицина към Университета на Навара в Испания извърши разследване, чрез което заключи, че, Противно на това, което се смята, цигарите не само не помагат да поддържате адекватно или идеално тегло, но и ви напълняват.

"Хората вярват - погрешно - че тютюнът ви кара да отслабнете или поне помага. Но това не е така. Всъщност от нашия опит успяхме да покажем, че със сигурност митът, който показва, че когато се откажете от пушенето, напълнявайте, реално е; освен това и по същество видяхме, че и активните пушачи, постепенно и почти без да осъзнават, напълняват ", отбеляза специалистът, ръководител на анализа, който продължи четири години, в който участваха 7 565 души и чиито заключения съставляват неотдавнашното издание на Revista Española de Cardiología.

През споменатия период участниците бяха анализирани в съответствие с техните хранителни навици, макар и във връзка със степента, вида и количеството физическа активност, която се извършва. Теглото му също се оценява периодично.

"Вземайки за ориентир непушачите (и които никога не са имали навика), участващи в проучването, установихме, че активните пушачи са наддали точно половин килограм. Има и увеличение - в случая по-голямо - при мъжете и жените. жени, които са пушили в началото на проучването и в даден момент от проучването са решили да откажат. В тези случаи увеличението е било между 1,5 и 2 килограма ", каза д-р Бастера-Гортари.

"Какво още успяхме да проверим какво казва митът: жените в проучването, които в един момент са спрели да пушат, са се увеличили между 300 и 400 грама. Като изследователи ние вземаме предвид, че това увеличение априори може да не изглежда много важно. Но ако смятаме, че опитът е продължил само четири години, ще осъзнаем, че в течение на живота това увеличение може да става все по-подчертано ", добави испанският учен.

Въпреки че тютюнопушенето, както постулира д-р Фернандо Мюлер, специалист по медицинска клиника и вътрешни болести, директор на проекта Medef (специалист по отказване от тютюнопушене), "засяга еднакво двата пола, тъй като и жените, и мъжете, които пушат, имат еднакъв риск", реалността е, че в техния случай спирането понякога може да бъде по-сложно поради зависимостта, която съществува във връзка с наддаването на тегло.

„Ето защо, добави Мюлер, също основател на Аржентинската асоциация на тютюневата медицина (AsAT), е важно винаги да се предлага медицинска подкрепа при опит за отказване от тютюнопушене, за да могат да се справят тези случайни ситуации, които водят до спиране от професионалист ".

Освен тези констатации, специалистите не успяха да обяснят причината за връзката между тютюнопушенето (или спирането) и промените в теглото.

Те обаче очертаха: "Причината вероятно е свързана с въпрос за навиците. Ако смятаме, че човек пуши, знаейки колко вредно е за тялото, можем да заключим, че той изобщо не се грижи за себе си и че е може да изпадне и в други навици. или по-вредни ".

„Оттук в моите основни критерии възниква концепция: тютюнопушенето е рисков фактор не само сам по себе си, но и поради условията на живот, които генерира и защото влияе върху развитието на много патологии и състояния с различна тежест“, д-р Франсиско Хавиер Бастерра-Гортари заключи, както се посочва в последното издание на Revista Española de Cardiología.