Джесика Симпсън, Катрин Хейгъл и Ванеса Уилямс, наред с други, вече практикуват този метод и това показва! Режимът се състои от хранене пет пъти на ден (1300 калории) и прилагане на практика на рутинна тренировка.

диети

-Закуска: смути от ягоди и яйца.

-В средата на сутринта: плодове

-Обяд: Чийзбургер и домат.

-Снек: Шиш от риба с горчица.

-Вечеря: Омлет с кафяв ориз.

-Закуска: Грейпфрут, кисело мляко и тост.

-В средата на сутринта: Лимонова торта.

-Храна: Доматена супа и пилешко филе.

-Снек: Пуешки обяд с препечен фибри.

-Вечеря: Зеленчуков грил с пилешка салата.

-Закуска: Палачинки, приготвени без захар.

-В средата на сутринта: Парче плод.

-Обяд: Краставична супа, портокалова салата и пиле на скара.

-Снек: препечен салам.

-Вечеря: Филе с сотирани зеленчуци.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.