кожата

За да почистите примесите от кожата си и тя да изглежда хомогенна и светеща, трябва да направите цялостно почистване отвън. Но също и отвътре, детоксикация на органите, които обикновено елиминират токсините през кожата и грижа за диетата.

Кожата е отражение на нашите навици. Включете плодове и зеленчуци във вашата диета и пийте много вода, за да прочистите тялото. От друга страна също се препоръчва да спортувате, за да елиминирате токсините чрез потта.

В тази статия ние обясняваме как можете да направите план за дълбоко почистване на кожата си с естествени лечения и средства. Идеален за мазна или комбинирана кожа, с черни точки, акне, циреи и др.

Почиства кожата отвътре

Храненето и външният вид на кожата ни са тясно свързани. Тялото ни може да натрупва токсини, които са склонни да се екстернализират през кожата ни под формата на акне, екзема, сухота и т.н.

Важно е органите, които отговарят за пречистването на тялото ни, да бъдат детоксикирани.

Доброто здраве на стомашно-чревния тракт позволява лесното елиминиране на токсините, като по този начин им пречи да останат в тялото ни за дълго време и причинява други проблеми.

За да изглежда кожата ни чиста и светеща, първото нещо, което трябва да направим, е да детоксикираме нашите органи и да се уверим, че те работят правилно.

Най-честият проблем в това отношение е запекът. Той причинява натрупване на токсични вещества, които, ако не бъдат елиминирани по естествен път, в крайна сметка преминават в кръвния поток. Следователно тялото прави всичко възможно, за да ги елиминира през кожата под формата на примеси, пот и т.н.

Има няколко естествени метода за почистване на червата и избягване на запек:

  • Яжте ежедневно пресни зрели плодове и зеленчуци, особено сливи, смокини или ябълки и зелени листни зеленчуци като спанак или манголд.
  • Добавете ленени семена към нашите ястия.
  • Винаги яжте пълнозърнести храни: хляб, тестени изделия, ориз, пшеница и т.н.
  • Изпълнявайте физически упражнения.
  • Пийте много вода през целия ден.

Вземете лечебни инфузии

Има някои лечебни растения, които ще ни помогнат да прочистим кожата отвътре.

Възможно е първите дни да забележим повече примеси, но това е често срещана стъпка, когато се извършва вътрешно почистване. Скоро ще забележим как те изчезват и кожата ни е по-чиста.

  • Зелена коприва: Това диво растение има свойството да почиства и разкрасява кожата, освен че пречиства тялото ни.
  • Репей: отварата от този корен е много полезна в случай на важни примеси като акне или циреи. Също така е много полезно за бъбреците.
  • Зелен чай: зеленият чай е пречистващ и много богат на антиоксиданти, така че има и подмладяващи свойства.
  • Глухарче: този страхотен почистващ препарат работи на пълно ниво, прочиства черния дроб, бъбреците и кожата.

По време на почистващия месец можем да редуваме или комбинираме тези вливания, но трябва да приемаме по три чаши на ден.

Ежедневно почиствайте примесите от кожата си

След като сме планирали вътрешното почистване, ще бъде от съществено значение да се научим как да се грижим за кожата си външно. За да направите това, препоръчваме да следвате тези стъпки всеки ден:

  • На сутринта ще си измием лицата със студена вода.
  • Ще приложим естествен тоник, който може да бъде розова вода, хамамелис или лайка.
  • След като изсъхне, ще хидратираме кожата според типа. Ако нямаме подходящ овлажнител, можем да използваме растително масло: масло от жожоба (за мазна кожа), кокосово масло (за комбинирана кожа) или арганово или бадемово масло (за суха кожа).
  • Нежно ще масажираме лицето, така че то да абсорбира добре маслата и по този начин, също така да подобрим естествената регенерация на кожата.
  • През нощта ще повтаряме абсолютно същите стъпки, преди да си легнем. Ако сме се гримирали, няма да забравим първо да премахнем грима, като винаги използваме натурални продукти.

Ексфолиране и хранене веднъж седмично

През този месец, за да почистите примесите от кожата си, трябва също така да извършвате следните процедури веднъж седмично: ексфолиране на кожата и прилагане на подхранваща и почистваща маска.

Ексфолирането или пилингът е от съществено значение, за да ви помогне да премахнете примесите от кожата си. Един от най-простите методи е да използваме сол или захар, смесени с алое вера (или олио, ако имаме много суха кожа), с които нежно ще масажираме кожата.

След това ще изплакнем кожата с топла вода и ще пристъпим към нанесете пречистваща и овлажняваща маска, която ще приготвим със зелена глина, смесена с натурално кисело мляко. Ще го приложим и ще оставим да действа приблизително половин час, докато видим, че глината изсъхва.

След това ще го премахнем с топла вода и ще нанесем обичайния ни овлажнител.

Можем да продължим тези процедури след месечния план за почистване, но препоръчваме да ги правите на всеки 10 или 15 дни.

Снимките са предоставени от Danny O, bkajino, MyTudut и Wildbeauty

Draelos, Z. D. (2010). Хранене и подобряване на младежкия вид на кожата. Клиники по дерматология. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.019

Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Откриване на връзката между храненето и стареенето на кожата. Дермато-ендокринология. https://doi.org/10.4161/derm.22876

Prendiville, J. S., & Manfredi, L. N. (1992). Кожни признаци на хранителни разстройства. Семинари по дерматология. https://doi.org/10.1016/j.cppeds.2012.02.003

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.