дебелото

Да се ​​храниш добре означава да ядеш елементите, необходими за елиминиране на токсичните вещества и запазването на хранителни вещества. За това лененото семе и кефирът могат да бъдат чудесни съюзници.

Ползите от елиминирането на токсичните вещества от тялото се превръщат в тънък силует а също и в непобедимо здраве. Следователно е препоръчително да прочистите дебелото черво чрез смесване на ленено семе и кефир.

Тази смес е много ефективна, макар и нещо непознато за всички онези хора, които се опитват с различни природни средства за решаване на заболявания, които преди са смятали за възможно само чрез консумация на лекарства.

Така че днес ще поговорим за вас ползите от смесването на ленено семе и кефир, и как тази смес ви помага да прочистите дебелото черво. Готови ли сте да разберете?

Ползи от смесването на ленено семе и кефир

Лен

Въпреки че лененото семе е продукт, който е спрян от години, нашите баби са го използвали като естествено слабително средство. Действието им не е незабавно, затова им е позволило прекратете запека по контролиран начин.

По този начин те не трябваше да прекъсват домашните си задължения, за да се грижат за себе си. Това е огромно предимство и днес.

Повечето от нас имат животи, които изискват да контролираме максимално времената. Ето защо, ако използвате това вещество за прочистване на дебелото черво, процесът на детоксикация ще бъде постепенен и ще се адаптира към вашата рутина.

Можете да го намерите под формата на брашно или олио. Традиционно се предпочита вариантът с масло. Не напразно ви предложи възможността да го приемате с обикновена лъжица.

В този случай обаче препоръчваме другата алтернатива. Ще го намерите при всеки билкар, наричано още ленено брашно.

Кефир

От двете това е най-непознатата съставка, въпреки че става все по-популярна всеки ден. Кефирът е уникална храна, тъй като се състои от непатогенни бактерии и дрожди.

Кефирът не може да се приема самостоятелно, така че в идеалния случай той се смесва с мляко. Подготовката е много лесна, но трябва да изпълните няколко много точни стъпки.

Не се притеснявайте, ако имате алергия към лактоза или непоносимост, тъй като кефирът го абсорбира. В случай, че искате да забравите за този проблем, можете да го направите с кокосово или бадемово мляко.

Кефирът е невероятен пробиотик и съдържа също много минерали и витамини. Сякаш това не беше достатъчно, ни осигурява живи микроорганизми, които ще се заселят в червата, за да ги ободрят.

В този смисъл, като почистите дебелото черво чрез смесване на ленено семе и кефир, ще се отървете от токсините и нежеланите остатъци, като същевременно увеличите силата на вашата флора. Заслужава си, нали?

Как да прочистите дебелото черво чрез смесване на ленено семе и кефир

За да прочистим дебелото черво, като използваме тези две съставки, ще разработим поредица от рецепти, които да се ядат на закуска в продължение на 3 седмици.

След този период от време нашите черва ще бъдат освободени от токсини, така че да продължат да функционират нормално. Нека да видим как да консумираме тази смес в продължение на 3 седмици:

Както може би сте забелязали, увеличаваме количеството ленено брашно, което консумираме. Извършването на тези закуски ще бъде много важно за прочистването на дебелото черво, както заслужава.

Други съображения

За да увеличите максимално ефективността на това естествено лекарство, Препоръчваме ви да започнете деня с чаша топла вода с лимон.

Също така е желателно да пиете поне 1,5 литра вода дневно. С това ще засилите ефекта на препарата.

Не пренебрегвайте и диетата си. От съществено значение е вашите ястия да са пълни, тоест съдържат всички необходими елементи, за да съставят пълноценна и хранителна диета.

Това включва захари, които можете да приемате чрез плодове. Това осигурява много фибри, така че ще бъде чудесно за вас.

Тъй като това е лек със значителна продължителност, най-добре е да се прави веднъж на всеки три месеца.

С тази и добре проектирана диета ще бъде достатъчно, за да прочистите дебелото черво, поддържайте защитните си сили в много добро състояние и се чувствайте леки и енергични. Смеете ли да извършите това прочистване на дебелото черво?

  • Буено Сото, М. Е. (2017). Формулиране и оценка на бисквитки от овесени ядки (Avena sativa) и ленено брашно (Linum usitatissimum), с характеристики на функционална храна ".
  • Lopitz-Otsoa, ​​F., Rementeria, A., Elguezabal, N., & Garaizar, J. (2006). Кефир: общност на симбиотични дрожди и бактерии с предполагаеми здравословни възможности. Преподобен Ибероам Микол, 2. 3(2), 67-74.
  • Otles, S., & Cagindi, O. (2003). Кефир: пробиотичен млечен състав, хранителни и терапевтични аспекти. Пакистански вестник за храненето, две(2), 54-59.

Степен по испанска филология от Университета в Гранада (2008). Магистър по текстове, документи и текстова намеса от университета в Кордоба. Учал е в курсове по независимо издателство, корекция на професионален стил и преподаване на испански език за чужденци (Cálamo & Cran). Той работи като писател, преводач, мениджър на общността, проверка на правописа и редактор на копия.