прочистете

Днес много хора смятат, че трябва да прибегнат до методи за детоксикация на тялото си - и по-специално на черния дроб -, за да се радват на добро здраве и благополучие. Те ви позволяват да започнете да приемате, малко по малко, здравословен начин на живот.

По отношение на напитките за детоксикация на тялото и по-точно черния дроб, това са прости препарати на основата на естествени съставки, като цветя от лайка или лимонов сок например.

Според вярванията, консумирайки натурални напитки, можете да допринесете за правилното функциониране на черния дроб, да подобрите метаболизма, храносмилане на мазнини и други процеси които помагат за поддържане на стабилно тегло и здраве на черния дроб в добро състояние.

Натурални напитки за здравето на черния дроб

Следните натурални здравословни напитки за черния дроб са много лесни за приготвяне и могат да ви помогнат да поддържате добро общо здраве. Можете да ги консумирате в рамките на балансирана диета и с тях допълнете хидратацията си по здравословен начин.

Ето 5 прости рецепти, от които можете да се възползвате през нощта, след вечеря, преди да заспите, за да си починете добре през нощта и в същото време да се грижите за здравето на черния си дроб, докато спите.

1. Овесена каша и канелена вода

Съставки

  • Вода (250 ml).
  • Канела на прах (2 g).
  • Овесени люспи (20 g).

Подготовка

  • Добавете овесените ядки в чаша вода, оставете ги да си починат няколко часа.
  • След това го смесете с половин чаена лъжичка смляна канела.
  • Въпреки че не се препоръчва, можете да добавите докосване на мед, ако искате той да има по-сладък вкус.

2. Запарка с лимонови кори

Запарката от лимонови кори е алтернатива на типичната лимонова вода, която обикновено се предлага за детоксикация. Освен това се приготвя много лесно и се възползва от хранителните вещества в кората на този плод.

Съставки

  • Вода (250 ml).
  • Кората на 1 лимон.
  • По желание: докосване на мед (5 г), няколко капки лимонов сок.

Подготовка

  1. Накълцайте цедката на лимон, след което го добавете към чаша вряща вода.
  2. Покрийте напитката и изчакайте 10 минути да стръмни.
  3. След това го прецедете и го подсладете със супена лъжица мед.
  4. Ако желаете, добавете няколко капки лимонов сок, за да подчертаете вкуса.
  5. Сервирайте и консумирайте умерено.

3. Чай от джинджифил и лимон

Според тенденцията на детоксикация, чай от джинджифил и лимон е добър вариант да подобрите здравето на черния си дроб и в същото време да намалите възпалението в коремната област, когато имате задържане на течности.

Съставки

  • Вода (250 ml).
  • Сокът от ½ лимон.
  • Прясно настърган пресен джинджифил (5 g).

Подготовка

4. Настойка от мента

Освежаваща и много лесна за приготвяне, настойката от мента е друга алтернатива, която можете да консумирате за детоксикация на черния дроб и поддържане на добра хидратация през целия ден.

Съставки

  • Вода (250 ml).
  • Листа мента (10 g).
  • По желание: лимонов сок (5 ml).

Подготовка

  • Добавете листата от мента в чаша вряща вода и покрийте.
  • Оставете напитката да почине 10 минути, прецедете я и, ако искате, добавете чаена лъжичка лимонов сок.
  • Сервирайте и консумирайте умерено.

5. Чай от лайка

Чай от лайка или настойка е отличен вариант за отпускане и едновременно с това детоксикация и намаляване на възпалението, тъй като тази билка има противовъзпалителни, успокояващи и аналгетични свойства.

Съставки

Подготовка

  1. Поставете супена лъжица цветя от лайка в чаша вода и след това я оставете да заври, на слаб огън, за 5 минути.
  2. Когато е готова, покрийте напитката, оставете я да почине 10 минути и я прецедете.
  3. Сервирайте и отпийте, горещо.

Подробности, които да имате предвид

В допълнение към хидратирането и стимулирането на уринирането, топли напитки (чайове и натурални инфузии) може да ви осигури чувство за благополучие и ще ви помогне да избегнете консумацията на индустриални напитки. Това е, което по някакъв начин би ви помогнало да детоксикирате черния дроб и да подобрите здравето си.

Преди започване на лечение на базата на лечебни растения (инфузии и др.) важно е да се консултирате с лекар, преди всичко, ако следвате някакъв вид фармакологично лечение. Има някои билки и подправки, които могат да предизвикат взаимодействия.

За да направите билковите лечебни напитки полезни, от съществено значение е да ги използваме рационално, оттук и важността да се консултирате първо с лекар.

Напитките, които обсъдихме тук, могат да бъдат част от здравословния начин на живот, но в никакъв случай не трябва да се използват като заместител на основното хранене или лечението, предписано от лекаря.