Инструменти

burner

  • 01/2008
  • 1,441
  • 0

Re: [Консултация] Горелка (Lipo 6x) + Диета

Вижте, аз съм супер скептичен към тези безрецептурни термогени, убеден съм, че са безполезни. Ако наистина не ви е грижа за парите, харчете ги. Не бих. И ако наистина имате нужда от нещо за изгаряне на мазнини (което не мисля), проверете опциите, които връщам няколко публикации обратно.

Виждам, че сте супер развълнувани от това. От една страна, това е добре, но от друга, не се опитвайте да противодействате на живота с лоша диета и заседнал начин на живот след няколко месеца, защото няма да видите резултатите, които искате (без значение колко добавки купувайте) и това ще ви демотивира в дългосрочен план. Основното е времето. И пребройте калориите. Вземете везната на почивка, претеглете всичко, което ядете (всичко), и пребройте калориите. Не знам колко тежите, нито колко калории на ден целите, но стига до това и не прекалявайте.

Що се отнася до активността, правете това, с което се чувствате най-комфортно. Но той прави нещо постоянно. Сега, когато ще бъдете на почивка, прекарайте целия ден плувайки в басейна. Излязох на разходка, 3 или 4 дълги разходки с лежерно темпо. Ако искате да направите нещо по-интензивно, тичайте също известно време, за да не ви омръзне. Можете да го правите всеки ден, ако искате (освен ако не правите много интензивност).

  • 03/2008
  • 5 508
  • 39

Re: [Консултация] Горелка (Lipo 6x) + Диета

Разбрахте ме до косата хаха, проблемът не е да харчите пари за добавки, парите идват и си отиват. Винаги, когато ще се изправя пред проект, какъвто и да е той, го правя много развълнуван в началото, това е, което ми помага да поддържам ритъм, ако започнах фитнеса, без да искам или чувствах задължението да го направя, бих не го правете със същото желание.

Вчера се претеглих и съм 93 кг, като отслабна почти 17 кг показва много, проблемът е, че не забелязвам голяма разлика в корема и в краката, консултирах няколко учители във фитнеса и те и двамата ми казаха едно и също, затова той се съгласи да им повярва, „Натрупаната стара мазнина е най-трудна и тази, която изгаря най-дълго, и която се съхранява в корема (при мъжете) и в краката в жени, затова той ми каза Бъдете търпеливи, че малко по малко ще се понижи и така е, без да се яде брашно или сода, без да се подува, разликата е доста забележителна и това ми доставя удоволствието да кажа, че трябва да продължа.

Предполагам, че тялото ще работи по този начин, но аз бих се изморил и не бих дал повече бягане, бих се забавил и се прибрах и бих могъл да продължа да тичам, може би мускулите ми все още не могат да поддържат наднорменото ми тегло за толкова дълъг джогинг просто "спестявам" енергия, която не искам, затова си помислих за горелките, освен това те не са чудотворни, стимулиращи, имат кофеин и други, това е, което имам за цел да тренирам, а не да загубя желанието и да получа уморен, за него още един ден станете и кажете „аааа, утре ще спя така, аз съм 10 точки“, а не казвайте „Опа, това е надолу, вече възстанових енергията, която прекарах във фитнеса“.

Благодаря на всички, че отделихте време за четене и отговор, големи поздрави !