Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

страница

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

__________________
Моят протеин: MP26881984
Моят канал в YouTube: https://www.youtube.com/c/FitManPower

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

За естествените рибни цели със средна генетика и усилено обучение не е необходимо да се усложнява много.
Също така прекарах време с IIFYM, само че в моя случай трябваше да ям това, което излезе от кимбрела, като уважавах, че има достатъчно протеин и вече компенсирах с един ден на гладно седмично и ако исках да закрепя 2 глада.
Това получих с този метод и с 37 години (2011) натурално като кисело мляко.

С други думи, със средна генетика и добре обучение почти всичко изсъхва, докато има дефицит. Не казвам, че гъвкавата диета е лоша, казвам, че НЕ МИ СЛУЖИ, тъй като е невъзможно (или наистина трудно) да балансирам макросите си, освен факта, че има и други неща, които считам за важни, като например предварително и след тренировъчна храна и в IIFYM не се говори за това. Във всеки случай за тяло на басейн с видими кореми и палетна ръка, което харесва момичетата, може да работи перфектно за повечето хора.

Ако искате повече, знаете какво има. щракнете, вземете останалото обучение и следвайте ABC
или ако сте включили в мрежата, вие също ще продължите с IIFYM?