Искате ли да знаете какво издръжка следват известните за бързо отслабване? Тогава ще ви покажем!

Съставихме за вас диетите, на които са се занимавали 7 известни жени от света на филма и музиката отслабнете бързо и ефективно. Познавате ли тези имена: Ева Мендес, Бионсе, Кейт Мос, Сара Джесика Паркър, Джесика Бийл, Мадона и Деми Мур?

диети
Диетата с фактор 5

Състои се от консумиране на 5 хранения на ден, всяко едно от 5 съставки. Те включват напитки без протеини, фибри и захар. Този план трябва да бъде допълнен с упражнения: 30 часа, 5 дни в седмицата. Ева Мендес вече е свалила почти 7 килограма с тази диета!

Диетата с кленов сироп

Тази диета е много по-взискателна. В продължение на 10 дни не се консумира нищо, освен смес от кленов сироп, червен пипер, лимонов сок и вода. Тази диета е полезна не само за отслабване, но и за изхвърляне на токсините. Дръзката, която е спазила този план, е Бионсе и с него е отслабнала с 8 килограма.

Детокс диетата

В този план за хранене имате право да ядете само ограничен брой храни, включително червено месо, ядки и чай. Трябва да дъвчете храната си 10 пъти, преди да я погълнете. По този начин ускорявате храносмилането. На тази диета моделът Кейт Мос свали 3 килограма за 21 дни.

Диетата на Хамптън

Тази диета се състои от премахване на преработените храни. Следователно тя се основава на консумацията на сурови плодове и зеленчуци, ядки и риба. Този хранителен план помогна на Сара Джесика Паркър да свали 7 килограма!

3-часовата диета

Тази диета е идеална за тези, които често страдат от глад. Състои се от хранене на всеки 3 часа. Джесика Бийл е един от основните последователи на този план и благодарение на него е свалила 4 килограма.

Макробиотичната диета

Тази диета е идеална за провеждане в краткосрочен план. Включва прием на сурови храни, соеви продукти и фибри. С тази диета Мадона успя да свали 5 килограма.

Суровата диета

Този план се състои от 3/4 части от вашата диета, базирани на сурови храни. Това са най-богатите на хранителни вещества. Деми Мур също отслабна с 5 килограма, като прие тази рутинна практика.