Ръководство за: Красота

известни

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Много знаменитости се обръщат към стомашен байпас, за да отслабнат, но има и известни личности, които са успели да отслабнат драстично благодарение на диети. Комбинацията от здравословна диета и движещо се тяло е ключът към промяната на начина ви на живот, подобряване на здравето и постигане на идеално тегло.

Бунтар Уилсън

Актрисата „Pitch Perfect“ надхвърли 100 килограма, но през 2018 г. имаше здравословен проблем, който я мотивира да отслабне. Оттогава той е свалил повече от 25 килограма. Уилсън направи многобройни промени, за да постигне целта си: яде храни, богати на фибри (плодове, зеленчуци, овесени ядки и зърнени храни) и закусва здравословни мазнини, когато изпитва жажда (бадеми, орехи, гуакамоле, хумус със зеленчуков чипс). Всичко това в комбинация с традиционни упражнения, назална рефлексотерапия и остеопатия. Научете повече за процеса на смяна на Rebel Wilson.

Адел

Трансформацията на Адел е една от най-обсъжданите. От самото си начало в света на музиката той отслабва, но това се ускорява изненадващо през последните месеци, като през това време се смята, че е отслабнал с около 45 килограма. Както го направи? Въпреки че е включила упражненията в живота си, Адел е отслабнала главно поради промени в диетата си, според нейния личен треньор. Прочетете тук подробностите за диетата на Адел.

Адел в ранните си дни

Неговата трансформация в последния път

Крис Прат

През 2013 г., докато работеше по сериала „Паркове и отдих“ и беше част от актьорския състав на филма „Доставка“, Крис Прат тежеше 136 килограма. Но когато наднорменото й тегло й попречи да получи желаните от нея роли, тя започна да променя навиците си. През 2014 г. за ролята си в „Пазителите на галактиката“ той свали повече от 37 килограма. Актьорът наел личен треньор за упражнения с висока производителност и приел диетата Палео.

Йона хълм

Хил се е справял с колебанията на теглото през целия си живот, достигайки максимално тегло от 113 килограма. Двукратният номиниран за Оскар разкри, че единствените му тайни за отслабване са били да подобри диетата си, да спре да пие бира и да тръгне да тича. Така успява да свали 30 килограма за една година.

Дженифър Хъдсън

Промените в диетата й достигнаха до Дженифър Хъдсън, за да свали 36 килограма. Носителката на Оскар за „Dreamgirls“ замени прости въглехидрати и захар с храни със сложни въглехидрати, зеленчуци и зърнени храни. Той също така придоби навици като да яде домашна храна и да играе баскетбол, за да поддържа форма.

Итън Супъл

Актьорът от сериала „Казвам се Ърл“ е бил с наднормено тегло през целия си живот, докато чат с колегата му Джим Кавиезел не го е решил да направи нещо по въпроса. По това време той тежи 230 килограма. Като намали приема на калории с 20% и тренира 6 дни в седмицата, той постигна впечатляваща загуба на тегло: 130 килограма по-малко. Неговите преди и след са толкова брутални, че Supple призна, че има проблеми с наемането, защото не го разпознават. Прочетете цялата история на Ethan Supple.

Джеймс Корден

Британският актьор и артист свали 38 килограма, преди да се установи в Лос Анджелис. През 2015 г. той разказа пред Daily Mirror как го направи: „Спрях да консумирам захар и хляб. И сега ям само по обяд ".

Криси Мец

Актрисата "Това сме ние" страда от проблеми с наднорменото тегло през целия си живот, а някои периоди на депресия само влошават проблема. Когато навърши 30 и след претърпяване на паническа атака, той реши да промени стратегията си. Той започна да яде 2000 калории на ден, отказа се от нездравословна храна и прави 20-минутни разходки на ден. Резултатът? Изгубени 45 килограма за 5 месеца.

Джон Гудман

След заснемането на „10 Cloverfield Avenue“ през 2016 г. актьорът усети, че му е писнало от образа му. След като взе решение да отслабне, тя успя да свали 45 килограма. Методът му не беше сложен: „Просто спрях да ям през цялото време“.

Мелиса Макарти

Въпреки че актрисата не е уточнила колко тегло е отслабнала, се смята, че е отслабнала с около 35 килограма. Маккарти казва, че е имала колебания в теглото си през целия си живот, но то се е увеличило, когато тя се е преместила в Лос Анджелис и е започнала да яде нездравословна храна и е спряла да спортува. Актрисата отиде при диетолог за контролирана диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Повече за красотата

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.

Монти Торент пуска мощно послание в Instagram срещу „срамуването на тялото“: „Стига предразсъдъци“

Водещият на „Así US“ призова да се бори с тези, които критикуват телата на другите.