• Започнете
  • Продукти
  • Нашите марки
  • Приложения
  • Блог
  • За нас
  • Контакт
  • Започнете
  • Продукти
  • Нашите марки
  • Приложения
  • Блог
  • За нас
  • Контакт

влиянието

Влиянието, което оказват цветовете върху вашата диета

Принципите на здравословния живот преминават през храната и знаете ли, че освен да променяме видовете храни, които ядем, трябва да варираме и цветовете им? За да получим наистина разнообразна диета, всеки ден трябва да оцветяваме чинията си по различни начини, за да не ни омръзне.

Идеята за балансирана диета не е да ядете печени гърди със зелена салата всеки ден, трябва да се различавате в храната, която ядем. Ако комбинираме различни цветове в нашата чиния, ние гарантираме балансирана диета и най-вече, че тя влиза в очите ни, което е една от основните части на нашата диета.

Средиземноморската диета несъмнено е тази, избрана от повечето хора като балансирана диета par excellence, тъй като се основава на много разнообразна диета, богата на зеленчуци и плодове, млечни продукти и производни, въглехидрати, месо и риба и изключителен зехтин.

Интересувате ли се от измерването на цветовете на храната? При инструментите AQ имаме решението. Обадете се сега и ще се радваме да ви помогнем!

Лилаво синьо

Грозде, къпини, боровинки, сливи ... не се изненадвайте, защото тези храни, освен че са вкусни, ни осигуряват антиоксиданти за подобряване на кръвообращението и поддържане на сърцето и мозъка в пълна младост.

червен

Червените плодове и зеленчуци, освен че ни осигуряват витамин С, имат и добро количество антиоксиданти. По-конкретно, доматите и чушките съдържат антиоксидант с голяма противоракова активност.

Жълто оранжево

Храни като моркови, чушки, папая ... са богати на витамин А (или наричани още бета-каротини) и следователно са полезни за подобряване на зрението, особено през нощта, защото ни предпазват от увреждане на клетките. Освен това някои от храните от тези цветове са богати на витамин С, който служи за по-силна имунна система.

Зелено

Зелените храни, като маруля, спанак, броколи или манголд, са богати на витамин К, който ни помага да имаме по-добра циркулация и кислород в кръвта, заедно с желязото, което също е преобладаващо в тази храна.