Днес влизам в ден 15 от 20-дневния бърз експеримент. Което означава, че вчера експериментът надмина бариерата от 14 дни. От последната актуализация, след постигане на крайъгълен камък на първите 7 дни, Мога да заключа, че беше обогатяваща, дълга и интересна седмица.

В тази актуализация като кратък доклад възнамерявам да споделя това, което открих, научих и заключих през тази втора фаза от още седем дни.

изживявам

Примерен експериментален картон на гладно 20 дни.

Открития

В този раздел описвам подробно констатациите, които открих през последните 7 дни от 20-дневния експеримент на гладно.

Учения

Освен откриването на интересни факти, научих и много добри уроци:

Постът по природа отхвърля съществените нужди за навлизане в по-високите етапи на смисъла.

Когато гладуването се удължи, това, което се случва е, че решавате да не ядете - дори ако сте гладни. Няма нищо по-важно за оцеляването от храненето. Следователно, когато се научите да контролирате това, което ядете, вие развивате способността да контролирате други по-малко основни и дори често разрушителни навици или аспекти от ежедневието.

Осъзнавате кога сте наистина гладни и кога не. Истинският апетит, а не когато ядете за разсейване, за да убиете времето или по прищявка. И че все още не съм сложил нищо твърдо в устата си.

С постенето осъзнавам много по-бързо несъответствията, които откривам в живота си и около мен. Нещастни взаимодействия, заплетени глупости, малки бъгове, които често остават незабелязани. Вървете по грешния път, второ и дори трето намерение. Това е като да поставите когнитивната си система и дух под микроскоп.

Напредъкът и резултатите продължават 7 дни

Реших да споделя с вас картата с резултати, по която работя. Там, където наблюдавам, измервам и анализирам хода на експеримента, постим 20 дни. Можете да го виждате и следвате ежедневно тук. За да можете сами да си направите заключения относно резултатите и напредъка. Освен че ми позволи да бъда по-прозрачен с вас.

Някои факти за подчертаване:

  • Втвърдих бързо, преминавайки от по-хранителен пост със сокове, до 90% от общото с алкална вода.
  • Успях да спортувам повече от предходната седмица. Кратко и не взискателно.
  • Песото продължи да пада до рекорд за всички времена, който си спомняте. 63,5 килограма днес.
  • Имаше ден на колапс, призори на десетия ден. Имах наистина лошо време, когато се събудих, чувство като никое друго, което някога съм имал. Имах сок, ядки и половин филийка препечен хляб от ръжен хляб със зехтин и тялото ми отново заработи. Чувствах, че тялото ми се нуждае, или ще имам истински проблеми. Преминах от много лошо на много добро. Оттогава не съм имал никакъв рецидив.
  • Спортът е нещо, което ми се е налагало да практикувам в много малко количество, както се вижда в таблицата с резултати.
  • Лично аз мога да се адаптирам към всичко. Имам щастието обаче да бъда придружен от чанта през рамо, което ме улеснява много. Адаптиране към експеримента и мен по фантастичен и удивителен начин. Не мога да не благодаря за тези проблеми.

Заключения на експеримента на гладно

Като завършек на наученията и откритията на експеримента постнах 20 дни. През тези 14 натрупани дни:

  • Чувствам повече самоконтрол от обикновено и по-уверен.
  • Забелязвам, че волята ми се е умножила по сто. Чувствам, че вече беше високо, сега избухна. Само за това експериментът вече си заслужава да се направи.
  • По-висок концентрация и фокус.
  • Постенето е механизъм, който помага да се запази перспективата за най-важното за вас. Помага да вървите по пътя, който наистина искате да извървите, независимо от полето.
  • Относно измеренията: психически съм в състояние на единадесет от десет, каквото и да съм си поставил за цел, отивам направо към него. На духовно ниво медитациите са по-дълбоки, разединяването по-дълго. Емоционално ниво, усещам всичко с много по-голямо въздействие, добро и лошо. На физическо ниво съм във върхова форма, въпреки че не мога да положа големи усилия.

Експеримент на гладно

Предстоят пет дни експеримент. С работа, пътувания и събития като него DemoDay утре в Куенка с EOI, или Stand Out ден в петък в Мадрид. В допълнение към пълната събота в Мадрид, от дейност на дейност. И добре, ден за ден, което не е малко. Нека да видим как напредва експериментът. До 20 дни мълчание, от най-значимите, които съм тествал.