Хранителни вещества 100 g: 52 калории, 0,2 g мазнини [0 g наситена марля, 0,1 g ненаситени мазнини], 14 g въглехидрати, 2,4 g фибри, 10 g захари, 0,3 g протеин, 0 mg холестерол, натрий 1 mg, калий 107 mg, калций 6 mg, магнезий 5,6 mg, фосфор 11 mg
Източник
Смята се, че произходът на ябълковото дърво е в Алмати, бившата столица на Казахстан. Всъщност Алмати може да се преведе като „ябълка“. Има останки в Европа и Азия, които са на повече от 15 000 години. Египетската, гръцката и римската цивилизация ги отглеждат, Аписио в с. Документ за самоличност. В. го събира в книгата си по гастрономия От re coquinas.
Имоти
Съдържащият се в кожата ви пектин помага за предотвратяване на рак, особено рак на дебелото черво, регулира количеството захар в кръвта и спомага за намаляване на холестерола. Както при останалите плодове, за да могат да ядат кожата спокойно, те трябва да бъдат екологични, в противен случай е по-добре да ги обелите, за да избегнете останалите пестициди и восъци, които тя съдържа. Благодарение на неговия кверцетин предотвратяваме сърдечно-съдови заболявания, дихателни проблеми като астма или възпалителни заболявания като артрит.
Това е един от малкото плодове, които е препоръчително да имате като десерт, поради съдържанието му на ябълчена и винена киселина, които ни помагат да усвояваме мазнините по-добре. Полезен е и за нашата кожа благодарение на витамин Е. Благодарение на калия той намалява натрупването на течности, предотвратява спазми и намалява кръвното налягане. Червената ябълка на кожата съдържа по-голям брой антиоксиданти от зелената.