Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на ябълките и морковите. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества на ябълката с хранителните вещества на моркова, можете също да сравните хранителните вещества на други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 моркова ябълкаКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
54,08 kcal.39,40 ккал.
0,36 g.0,20 g.
0 mg.0 mg.
1,20 mg.61 mg.
11.40 g.6,90 g.
2.02 g.2,60 g.
10,80 g.6,90 g.
0,31 g.1,25 g.
3 ug.1 455,17 ug.
12,40 mg.6,48 mg.
0 ug.0 ug.
5,50 mg.27,24 mg.
0,56 mg.0,47 mg.
0,13 mg.0,77 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама ябълка и същото количество моркови. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за ябълки и моркови са само за ориентир. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на ябълките и морковите.

Сравнете хранителните вещества на ябълката с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на ябълката с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за ябълката и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните вещества на ябълките с хранителните вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.