Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на ябълките и крушите. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества на ябълката с хранителните вещества на крушата, можете също да сравните хранителните вещества на други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

крушите
 Ябълкова крушаКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
54,08 kcal.49,42 ккал.
0,36 g.0,10 g.
0 mg.0 mg.
1,20 mg.2,10 mg.
11.40 g.10,60 g.
2.02 g.2,20 g.
10,80 g.10,60 g.
0,31 g.0,43 g.
3 ug.2,70 ug.
12,40 mg.5,20 mg.
0 ug.0 ug.
5,50 mg.9,60 mg.
0,56 mg.0,30 mg.
0,13 mg.0,20 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама ябълка и същото количество круша. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на ябълките и крушите са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на ябълките и крушите.

Сравнете хранителните вещества на ябълката с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на ябълката с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за ябълката и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните вещества на ябълките с хранителните вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.