"Не е това, което ядеш, а това, което те изяжда." Тази фраза обобщава философията на книгата, в която Карол Лук и Джил Серрета са се опитали да обяснят влиянието на техниките на емоционално освобождаване върху успеха или неуспеха на диетата. По този начин, Диетата с подслушване защитава включването на традиционна акупунктура, но сменящи се игли за пръсти. Тоест чрез „потупване“.

отслабнем

Според тези автори гладът може да бъде от три вида: емоционален, физически или духовен. И за да разграничат едното от другото, те съветват „потупване“. Или това, което е същото, потупване с пръсти по различни точки на тялото, като в допълнение рецитира поредица от утвърждения. Те казват, че фразите се използват, за да държат човека центриран по време на процеса, и трябва да включват описание на проблема, заедно с просто изявление.

„Да се ​​научиш да разбираш емоционалните си задействания и да ги успокояваш е нещото, което липсва от десетилетия в диетичната индустрия“, обясняват Look и Cerreta Ето защо те предупреждават, че за да се избегнат излишъци, е от съществено значение да се контролират тези елементи, тъй като много пъти „обилният прием на храна не е проблемът, а само негов симптом, добавят те.