Страшният септемврийски наклон отгоре идва с извивки. Тези, които са подчертани около корема от работата и благодатта на килограми, които се напълняват през лятото и това ви кара да мислите за отслабване веднага щом се върнете към рутината. Ако ви се е случило, не се наказвайте твърде много, вие сте част от мнозинството. Въпреки че вече знаете какво казват за това на мнозина. Средно испанците качват около 3 килограма, според д-р Алберт Лекубе, координатор на групите за затлъстяване на Испанското дружество по ендокринология и хранене, към La Sexta.
Тези 3 килограма достигат до 5 в 26% от случаите, според проучване на Now Health, публикувано миналото лято. В него беше събрано това 55,45% от анкетираните планираха да отслабнат след лятото за да свалят теглото, което са натрупали на почивка.
Един от начините, че поне 4 милиона испанци са опитали някога в живота ви са известни като екстремни диети. Сред най-известните са тези, базирани на заместители на храни, "монохрани" и течност, както е отразено в доклад на здравното осигуряване на Vivaz. В допълнение към излагането на здравето на риск, този начин на отслабване рано или късно носи със себе си и ефект на възстановяване в повечето случаи.
Стълбовете за отслабване
За да отслабнете по здравословен начин, има два основни стълба: добра диета и физически упражнения. Второто може да се постигне чрез присъединяване към фитнеса. За първите е удобно отидете при специалисти като диетолог или ендокринолог че правите диета в зависимост от тялото си, вкусовете си и килограмите, които искате да свалите. Все пак цената на консултация варира в зависимост от избрания професионалист, средно е 50 евро, според проучване на ценовия сравнител Zaask. В него се посочва, че ценовият диапазон варира между 25 евро и 80 евро.
Когато трябва да избирате между различни професионалисти, които да ви помогнат да отслабнете, първото нещо е уверете се, че имате подходящата степен. Ако някой около вас отиде при диетолог или ендокринолог, попитайте за техния опит. Много аптеки предлагат и хранителни консултации сред своите услуги.
Ако видите, че за да намалите няколко сантиметра, освен диета и упражнения се нуждаете и от помощ, можете да отидете на естетични лечения без операция като мезотерапия, електростимулация или лимфен дренаж, например. Тези процедури също се различават по цена в зависимост от заведението, в което се извършват и дали са закупени ваучери или други оферти. Разбира се, те рядко падат под 30 евро на сесия, така че ваучер за 10 сесии ще ви струва приблизително 300 евро.
Тъй като мотивирането за отслабване не е толкова просто, не позволявайте на липсата на ликвидност да сложи край на желанието ви да отслабнете, след като го предложите. За да покриете разходите на диетолога, фитнеса и други естетични процедури, можете да поискате личен заем онлайн в Monedo Now и накрая да постигнете целта си.
* Моля, обърнете внимание, че съдържанието на тази публикация не представлява финансов съвет. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия личен финансов съветник, преди да приложите някакъв съвет или препоръка, които се появяват в тази публикация.