Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

ябълки

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Опитвате ли се да откажете цигарите? Решили ли сте да започнете годината без лош дим? Може би дори вече сте го направили! Така или иначе, знаете ли, че има два плода, които изглежда помагат за регенериране на щетите, причинени в белите дробове поради тютюна? Днес в Кухнята на Алимерка говорим за ябълки, домати и банани и как те могат да ви помогнат да подобрите здравето на белите си дробове и да възстановите натрупаните щети. Ако се интересувате, не сваляйте поглед от нас, защото ще ви кажем по-долу.

Домати, ябълки и влошаване на белите дробове

Това, че плодовете са отлични за здравето, изглежда повече от контрастиращо. Чували сте го гадене! Въпреки това, консумацията му при определени хора, като хора, които са спрели да пушат, изглежда надхвърля насърчаването на общото здравословно състояние и може да бъде много полезно за намаляване на вредата, която този навик причинява на белите дробове. И от всички плодове, изглежда, че доматите и ябълките предлагат най-много ползи. Причината? Съдържанието му в някои антиоксиданти, които са много полезни за белите ни дробове. И че в случая с бивши пушачи изглежда, че обръща увреждането на белите дробове и намалява риска от обструктивна белодробна болест (ХОББ), често срещана при хора, които пушат от дълго време.

Препоръчителни порции за запазване на здравето на белите дробове

Както е посочено в проучването, което подкрепя ползите от тези плодове при бивши пушачи, два домата (или банани) и три ябълки биха били достатъчни, за да реализираме печалба в белите дробове и забавете стареенето си, дори и да не сте пушили преди. И това ли е Според експерти от 35-годишна възраст белодробната функция започва да се влошава, независимо дали сте пушач или не. И в този смисъл консумацията на плодове и зеленчуци може да бъде много добра мярка за максимално забавяне на процеса. Затова ви даваме няколко идеи, така че дробовете ви винаги да останат млади. Забележете добре!

Идеи да включите домати и ябълки в ежедневната си диета

С ябълка:

С банан

Независимо дали сте спрели да пушите, или ако никога не сте го правили, не се колебайте, заложете на консумацията на плодове и зеленчуци! Ще помогнете на белите дробове да останат млади и здрави.