Увеличаването на приема на домати подобри максималния капацитет за улавяне и изхвърляне на въздуха.

домати

Многобройни проучвания хвалят хранителните свойства на доматите, на чиято консумация се приписват ползи за здравето като по-малък риск от инсулт, рак на кожата, гърдата или простатата. Сега нова работа го откри яжте домати и ябълки редовно след отказвам пушенето може да помогне на белите дробове да се излекуват от щети, причинени от тютюнопушенето.

В изследването, проведено от членове на Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг в Балтимор (САЩ) и публикувано в Европейския респираторен вестник, са проведени белодробни тестове като спирометрия на 650 възрастни от Норвегия, Германия и Обединеното кралство през 2002 г. и тези тестове бяха повторени десет години по-късно, през 2012 г.

След 35-годишна възраст дихателните възможности намаляват, независимо дали сте пушач, така че яденето на домати и ябълки всеки ден може да ви помогне да забавите това влошаване

В резултатите беше забелязано, че консумацията на тези плодове помага да се намали рискът от развитие на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) както при пушачите, така и при тези, които са изоставили този навик. Освен това възрастните, които ядат повече от три порции ябълки или банани или повече от два домата на ден, имат по-бавно намаляване на загубата на белодробна функция от тези, които пият по-малко от една порция всеки ден, дори ако никога не са опитвали тютюн. По-конкретно, увеличаването на приема на домати подобри максималния капацитет за улавяне и изхвърляне на въздуха.

Белодробната функция се влошава след 35-годишна възраст

Важно е да знаете, че дихателна система на пушач Никога не се възстановява напълно, дори пурите да останат настрана, но е вярно, че се подобрява много с годините. След 35-годишна възраст обаче, независимо дали сте пушач, диафрагмата губи сила, мускулите, които поддържат отворените дихателни пътища, отслабват, способността за издишване и вдишване намалява, алвеолите променят формата си и заповедите, които получават мозъчните бели дробове стават по-слаби.

Но според Ванеса Гарсия-Ларсен, една от авторите на изследването, това може да бъде забавено благодарение на някои компоненти, които доматите и ябълките имат, особено тези флавоноиди, които са вещества с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които подобряват здравето на белите дробове. Ето защо авторите на изследването са обърнали внимание на необходимостта от предоставяне диетични препоръки, особено на хората в риск от развитие на ХОББ и предлага нов начин за борба с увеличаването на случаите на това заболяване в света.