Споделете тази новина!
Тъй като те са "много интересни" храни от хранителна гледна точка, те могат да бъдат включени във всички хранения, но "разбира се, на закуска", където включването им гарантира "правилното задоволяване на нуждите на организма".
В чаша мляко или негов еквивалент в кисело мляко или сирене, можете да намерите някои от „здравословните протеини, минерали и мазнини“, от които се нуждаете за целия ден.
За този лекар би било „важно и полезно да се популяризира навикът за закуска, нещо, което се прави в други страни около нас, за да се предотврати загубата на този модел на хранително поведение. всички. обществото като цяло ".
- Модерната закуска от пудинг от чиа (без глутен, без млечни продукти, без яйца, без захар); Фурната на Лусия
- Декалог за добра диета у дома, по време на карантина - El Diario
- Консумирайте пясък; а осигурява предимства по време на затлъстяване
- Яденето на месо по време на бременност; LetsFamily
- Идеалната закуска за отслабване и изгаряне на мазнини по време на карантина