кухня

Тази плодова салата и прясно сирене или извара е идеалният вариант за средата на следобеда или за леки вечери.

Съставки за 4 човека

  • 4 филийки ананас
  • 12 ягоди или ягоди
  • 2 киви
  • 200 гр. Прясно сирене или извара (ако предпочитате, използвайте обезмаслени продукти)

  • 2 обезмаслени кисели млека
  • 4 чаени лъжички мед (ако предпочитате да използвате агаве или кленов сироп)
  • 1 добра клонка мента

ПРИГОТВЯНЕ на плодовата салата и прясно сирене или извара

  1. Обелете и нарежете плодовете на редовни парчета. Поставяме ги в купа за сервиране.
  2. Накълцайте прясното сирене и ги поставете върху плодовете заедно с каймата мента или мента.
  3. Смесваме киселото мляко с меда или сиропа, докато получим много добре свързан сос.
  4. Сервираме соса в лодка за сос заедно със студената салата.

СЪВЕТИ И КОМЕНТАРИ

  • Можете да го приготвите с всякакви плодове по ваш вкус. Сиренето върви много добре с пресни праскови или в сироп, грозде, круши, сливи, ябълки, портокали ... Изберете вашата любима комбинация.
  • Ако в момента няма да сервирате соса, дръжте го в хладилника, докато дойде време да го консумирате, но не забравяйте, че плодовете са склонни да се влошават лесно.
  • Можете да сервирате тази салата в отделни чаши като естествен и лек десерт за събирания на гости.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET