От родители и деца Дата на влизане

помага

Яденето на сирене помага за предотвратяване на диабет, вижте защо.

Сиренето е протеин от животински произход, който осигурява хранителни вещества от съществено значение за растежа.

Има два вида протеини:

От растителен произход: Намирате ги в леща, боб, боб Лима, орехи, бадеми и фъстъци.

От животински произход: намирате ги в мляко, яйце, сирене, риба, масло, месо и птици.

Яденето на сирене помага за предотвратяване на диабет

Сиренето осигурява добро количество калций, който помага за укрепването на костите, предотвратявайки остеопорозата.

Освен това е доказано, че бактериите във ферментиралите храни като сирене и кисело мляко намаляват рискът от диабет.

3 рецепти със сирене

Насладете се на тези лесни за правене рецепти.

Топки със сирене

Състав:

  • 1 крема сирене
  • 1 козе сирене
  • 1 чаша сметана
  • 1 сирене рокфор
  • 1 чаша нарязан орех
  • 1 чаша нарязан магданоз
  • Млян пипер
  • Гевреци

Как се подготвяте

  1. Разбийте сирената и сметаната в миксера.
  2. Добавете пипер и оформете топчета.
  3. Охладете в хладилник.
  4. Завийте с ореха и магданоза, украсете с гевреци.

Скуош Блос Кесади

Състав:

  • 4 царевични тортили
  • 1 лук филе
  • 150 г натрошено сирене Оаксака
  • Сол и черен пипер на вкус

Как се подготвяте

  1. В тиган запържете лука и тиквеното цвете.
  2. Поставете задушеното тиквено цвете в омлет с малко сирене Оаксака.
  3. Изпечете го на тиган.

Салата Капрес с нопал

  • 5 варени нопале
  • 1/4 г сирене панела
  • Зехтин

Как се подготвяте

  1. Нарежете нопалес и сиренето с формата, която искате.
  2. Добавете зехтин и черен пипер.
  3. Служи.

Сиренето носи големи ползи за тялото ви, особено за костите.