Кралицата на красотата призна, че на моменти е отчаяна, но постоянството надделява
От Алба Гудес
Вторник, 25 септември 2018 г., от 12:00 часа
Най-голямото предизвикателство на Киара Ортега, когато пристигна на топ конкурса за красота на острова, беше да свали няколко килограма, нещо, което не само й спечели короната, но и промени начина й на живот и изпита решимостта си.
Трансформацията на този 25-годишен пуерториканец се случи пред очите на всички, в разгара на репетициите на кандидатите и презентациите в пресата, и въпреки това тя го постигна далеч от операционните зали и скалпела, въпреки факта, че времето бягаше.
За да постигне целта, моделът отиде при професионалисти като Ана Санчес, личен треньор, който знаеше как да разбере нуждите на младата жена, докато тя се превърна в неин голям съюзник.
Формоване на дама
Упражненията, които според личния тренинг са решаващи, са:
Клякания или клекове за крака, нападания с тежести за уплътняване и повдигане на задните части и тежести за тонизиране на ръцете и придаване на хармонична форма на раменете, които визуално усъвършенстват талията.
"Те се страхуват от тежестите, защото вярват, че ще загубят женствеността си, ще станат като мъж или много големи, но не е така, те са важни, за да остане всичко на мястото си, да не се движи нищо", уточни треньорът.
И накрая, представителят на Пуерто Рико увери, че за да трансформираме тялото, трябва да сме упорити и да не се отчайваме, ако резултатите не се забележат веднага.
- Сокове за отслабване бърз джинджифил и канела за отслабване корем Нова жена
- Сокът от патладжан за отслабване научете как да го приготвяте и познайте неговите ползи Nueva Mujer
- Това е най-доброто упражнение за отслабване Нова жена
- Това е най-доброто упражнение за отслабване Нова жена
- Най-ефективните напитки за отслабване Нова жена