Лоши новини: яденето на бонбони причинява акне. Ако ядете сладки храни всеки ден, ще има по-голям риск от поява на пъпки.

Съжаляваме, че сме носители на лоши новини. Но яденето на бонбони причинява акне. Според някои изследвания шоколадът се спестява, въпреки че има изследвания за всички видове, особено ако е без захар. Да предположим, че човек, който ежедневно яде сладки храни (да речем, торти). Добре тогава. Ще имате 2,7 пъти по-голям риск от поява на пъпки, според експерти по дерматология от Лаборатории Pierre Fabre.

причинява

Храненето със сладки причини причинява акне: Всичко е свързано с хормоните

Ключът към тази ситуация е в гликемичния индекс на някои храна. Тоест способността му да увеличава скоростта на глюкозата в кръвта. Това благоприятства производството на андрогени, които са хормоните, участващи в развитието на акне.

Но няма значение само това, че приемаме сладка, без повече. Трябва да обърнете внимание на количествата. Тоест, като вземете малко шоколад нищо няма да ти се случи. Но не е планирано да приемате цялата таблетка.

И нездравословна храна?

Всъщност от интернет (и през живота) много фалшиви новини циркулират наоколо диета и акне. Например и въпреки това, което обикновено се вярва, нито едно проучване не демонстрира връзката между млечните продукти и появата на зърнени храни.

На вредна храна, нещата не са толкова ясни. Проучване от 2010 г., проведено през Корея с 1285 пациенти от двата пола (783 с акне), установява влошаване на акнето при 54%, свързано с диети с висок гликемичен индекс. Тоест, богата на силно наситени мазнини и йод. Например: хамбургери, понички, мигновени юфка, газирани напитки, пържено пиле ... Но отново всичко е свързано умереност. Ако един ден се появи планът за ядене на хамбургер, не е нужно вие да поръчате салатата.

Диета против пъпки? Най-добрите здравословни съвети

Не може да се каже по категоричен начин, че съществува диета против акне. Това ще бъде новина в деня, в който има. Защото нека не забравяме, че това заболяване засяга между 79% и 95% от подрастващото население; 40-54% от тези над 25 години; 12% от зрелите жени и 3% от мъжете на тази възраст.

Учените са трудни за установяване на ясни връзки между определени храни и появата на зърнени храни от тяхната инвестиция. Съществуването на храни със здравословен ефект върху организма обаче е ясно. И това се отразява на здравето на кожата.

Можете да ядете храни, богати на цинк (леща, гъби, говеждо, телешко, яйца), винаги без злоупотреба. Също така храни, богати на антиоксиданти, които предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Например сурови сливи, червено грозде, ягоди, портокали, киви, спанак, броколи, артишок, черен боб или моркови. И накрая, храни, богати на Омега 3 те са полезни срещу възпаление. Ще го намерите в риби като риба тон, сьомга или сардини.

Но внимавайте какво ядете ...

От друга страна, не прекалявайте с храни с висок гликемичен индекс, като сладкиши (торти, газирани напитки, млечен шоколад, кифлички) и с храна за бързо хранене. Направете го за вашето общо благосъстояние. И ако се храните здравословно редовно, един ден можете да се отдадете без последствия.

„Априори, злоупотребата с грес не е утежняващ фактор акне. От друга страна, бързите захари, с висок гликемичен индекс, участват в появата и постоянството на акнето, като сладкиши и други сладкиши, както и кифлички с хамбургер и пържени картофи. И обратно, изглежда, че зеленият чай и неговите полифеноли биха били полезни за кожата с акне, ограничавайки производството на себум ", обобщава той Виктор Георгеску, дерматолог и медицински директор на Дерматологични лаборатории Avène.

Най-добрата грижа за акне

Докато гледате какво ядете, не пренебрегвайте най-добрите дермо-козметични грижи срещу акне, като тези, които препоръчваме по-долу.

Последните новини от Авен е Чистота Comedomed, концентрат против петна, който намалява пъпките и черните точки, специално създаден за тийнейджъри. Но ефективността му не се крие само в лечението, а в превенцията: тя включва нова водеща активна съставка, която атакува произхода на пъпките, техните невидими корени, за да ограничи рецидивите. След седмица виждате резултати.

Цена: 19 евро.

Мицеларна вода на Avène Cleanance. Помага за намаляване на излишния себум и оставя кожата чиста, свежа и тонизирана.

Цена: 18,69 евро

Пречистващ почистващ гел Phys-AC, на A-Derma, Това е формула с ултра-течна и леко пенеща се текстура, която нежно почиства склонна към акне кожа, без да я изсушава.

Цена: 14,87 евро.

Keracnyl Triple Action Mask, от Ducray. Концентрираната му формула включва Миртацин, който действа върху бактериите, отговорни за пъпките; както добре Гликолова киселина, комбинирани с ексфолиращи топки; глина за абсорбиране на излишния себум; Y. бизаболол и хидро-подхранващата фаза, успокоява и хидратира за незабавен комфорт.

Цена: 14,67 евро.

Серумът Керакнил, на Дюкра Притежава тройно действие против петна, антимаркиране, антиейдж и е идеално за възрастни жени с проблемна кожа.

Цена: 18,87 евро.

Лечението Phys-AC Global на A-Derma намалява излишния себум, ограничава адхезията на бактериите, намалява зачервяването поради дразнене, ексфолира и премахва порите.

Цена: 15,63 евро.

Keracnyl Stop Pimples, на Дюкра, Спешната грижа е да се прилага директно върху гранита. Помогнете да го изсушите и да го накарате да изчезне.

Цена: 14,67 евро.

Споделете историята

Abigail полета

Аз съм журналист и обичам да разказвам истории за всичко, въпреки че от години съм отдаден основно на модата и красотата. Правил съм го в радиостанции, вестници, списания и комуникационни агенции. С разрешението на Saint Laurent, аз също вярвам, че красотата, която се чувства най-добре, е страст, но козметиката е по-лесна за закупуване.