Различни версии посочват въглехидратите като причиняващи забавяне в процеса на отслабване

След анализ на около тридесет публикации, екип от изследователи от Канада успя да покаже това тестените изделия могат да бъдат здравословна храна и за тези процеси, насочени към намаляване на теглото. Ключът е в ниския гликемичен индекс и не води до скокове в кръвната захар. Това се сблъсква директно с версиите, които препоръчват ограничаването им в нашата диета поради въглехидратите, които се съхраняват в тялото под формата на липиди.

тестени

Реалността е, че тези въглехидрати могат и трябва да бъдат част от здравословната диета. Така го събира британският таблоид ‘The Telegraph’. По-конкретно те посочват, че консумацията от три пъти седмично може да помогне на хората да свалят почти половин килограм за един месец. Както във всеки от случаите, ключът е в мярката. Контролът ще ни позволи да ги включим в онази диета, която дава воля да се храним обилно, за да отслабнем.

Пастата има нисък гликемичен индекс и поради това се препоръчва при диети а също и за хора с диабет поради „бавното му усвояване в кръвта“. Тезата на частта е защитена от професора по метаболитна медицина в Университета в Глазгоу, Naveed Sattar. „Размерът на порцията е важен и няма причина да напълнявате, стига да се яде умерено“.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец