Когато се търси балансирана диета, за да се избегне наддаване на тегло, много специалисти препоръчват да не се консумират зърнени храни, но изглежда това е мит.
Изпратете тази бележка на приятел
Изпратихте с
успех тази бележка за:
В скорошно интервю за Men’s Health, Марио Алберто Родригес, клиничен бариатър (специалист по затлъстяване и фармакотерапия), уверени, че калориите като цяло са непроменени, така че няма значение по кое време на деня те се консумират.
Може да харесате още
Диетата за изгаряне на мазнини, в която е влюбена Маргарита Роза де Франсиско
Момчето не реагира на удар, защото „това би направило истински джедай“ и Люк Скайуокър отговаря
В този ред на идеи, яденето на зърнени храни през нощта няма по-голямо въздействие върху тялото. Специалистът каза, че въглехидратите, присъстващи в тази храна осигурява голямо количество енергия на тялото, което би било много по-полезно, ако се яде сутрин.
Въпреки че през нощта тялото също се нуждае от добра доза енергия, не е необходимо толкова много, затова те препоръчват да се консумира половин чаша пълнозърнести зърнени храни. Чудесна алтернатива за задоволяване на апетита.
- Яденето на естествена праскова ви прави дебели или слаби
- Яденето на въглехидрати късно през нощта е лошо за вас, планирайте диетата си
- Хранене през нощта, свързано с по-висок общ прием на калории и по-нискокачествена диета -
- 4 причини да ядете въглехидрати през нощта, без да се притеснявате
- Как да се храним здравословно от сутрин до вечер