Проучване разкрива, че яденето само на две тежки ястия помага за борба с последиците от диабет тип II и отслабване

Свързани новини

Диетолозите обикновено препоръчват да се ядат пет или шест хранения на ден в малки количества и винаги да се спазва балансирана диета .

начин

Но екип от изследователи от Института за експериментална и клинична медицина в Прага установи, че хората, които ядат само два пъти на ден, губят повече тегло, отколкото тези, които ядат няколко хранения, разделени на шест приема.

Поне това е откритието, което се е случило при група от 54 пациенти с диабет тип II или неинсулинозависим диабет. Изследването е проведено в две групи от 27 доброволци с цел да се установи коя от двете диети, диетата с две или шест фуражи, е по-ефективна в борбата с ефектите от това заболяване.

И резултатите са невероятни. След 12 седмици режим, резултатите показаха, че диетата с две храни по-добре се бори с ефектите от диабет тип II. И не само това: групата, която е яла две хранения, е загубила средно с 1,4 килограма повече от тези, които са яли шест хранения, а талията им е спаднала с 4 сантиметра повече от тези.

Полезно за отслабване?

Както обясни в Би Би Си директорът на изследването д-р Хана Калеова, резултатите от това проучване могат да бъдат приложени към хора, които искат да отслабнат.

Д-р Ричард Елиът, директор на Diabetes UK, беше по-предпазлив в Би Би Си: "Ще бъде необходимо да се правят по-обширни проучвания за по-дълги периоди от време, преди тези учения да могат да бъдат приложени".

И накрая, той подчерта, че спазването на здравословна и балансирана диета, активността и поддържането на здравословно тегло са „жизненоважни“ за борба с диабета.